避免壞膽固醇 5種食物少吃 以防血管堵塞(組圖)

黃油中的熱量是非常高的，甚至達到了米飯的八倍。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

高血脂帶來的危害大，嚴重時，很容易誘發心腦血管病。很多人可能會說高血脂是中老年的健康殺手，其實，近些年來，一些年輕人更是容易面臨高血脂帶來的危險。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

喜歡吃油膩的食物，更容易對血管內脂質代謝產生較大的影響。此外，過多的吸收壞膽固醇，將會進一步加重血管堵塞。那麼想要避免攝入壞膽固醇，哪些食物不能吃呢？一起來瞭解一下。

1、肥肉

經常吃肥肉，容易導致這種壞膽固醇把血管堵塞了。

對於很多肥胖的人來說，喜歡吃肉，尤其是肥肉他們可能更加喜歡，油膩十足的肥胖、五花肉可能會吃很多，但是，在這樣的肥肉中有非常多的脂肪，其中低密度脂蛋白是非常多的，這樣的低密度脂蛋白，就是一種壞膽固醇了。

如果你經常吃，很容易導致這種壞膽固醇把血管堵塞了，隨即影響到血液的流動，帶來的隱患是非常大的。

2、豬腦

在吃火鍋的時候，不少年輕人可能會點豬腦，在大家吃完之後，他們會刷著豬腦吃，對於豬腦，別人是避而遠之不敢食用，但是對於他們來說，豬腦是難得美味。

不過，為了健康，豬腦真的不能吃，其中的膽固醇是非常高的，尤其是低密度脂蛋白的含量更高，要比羊腦、牛腦還要多，過多的食用，是非常容易吸收壞膽固醇的，導致血管被堵塞並不是誇張的事情。

3、豬肝

不可否認，吃點豬肝能達到補血的目的，但對於高血脂患者來說，豬肝一定不能吃。豬肝中的膽固醇也是極高的，並且這樣的膽固醇不適合血脂高的人，一旦因為貪嘴，多吃豬肝，會加速血脂升高，帶來的影響、危害是極大的，可能導致血管堵塞。

4、奶油蛋糕

奶油的脂肪比較多，攝入過多很容易導致血管堵塞。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

奶油蛋糕非常誘人，恐怕沒有幾個女性能夠抵擋它的誘惑，那種甜味十足的味道，實在是好極了！不少人甚至能吃很多，尤其是一些生日蛋糕上的奶油，更是會吃得乾乾淨淨。

這樣的奶油其實是不健康的，其中的脂肪比較多，作為一種壞膽固醇，一旦攝入過多，很容易導致血管堵塞，帶來更大的麻煩。

5、黃油

黃油中的熱量是非常高的，甚至達到了米飯的八倍。如果你經常吃、過多的吃，非常容易長胖。更不用說在黃油中還有比較多的反式脂肪酸，這種物質會不斷提升血液中的低密度脂蛋白，也就是會導致壞膽固醇數量增多，隨即可能會增加患上心腦血管病的風險，導致血管堵塞。

溫馨提示

即使你再愛吃以上這些食物，也需要斟酌考慮一下，這些食物中的壞膽固醇含量是非常多的，一旦過多的食用，將會進一步加重血管中低密度脂蛋白的數量，使得血管被堵塞。

建議大家不妨堅持清淡飲食即可，多吃點蔬菜水果、粗糧能夠比較好的降低血管中膽固醇的含量，對於降低膽固醇、降低血脂都是極其有幫助的。尤其是一些會分解膽固醇、降低血脂的食物，更應該食用一些，例如山楂、芹菜都是比較好的降低血脂食物。

合理飲食，就能比較好的降低血脂，獲得健康。

責任編輯:蓮心

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