每天按摩穴位5分鐘 幫你趕走許多疾病(組圖)
每天按摩穴位5分鐘,幫助你輕鬆趕走許多疾病,不花一分錢。(圖片來源:Adobe Stock)
人體五臟六腑的經絡有360處。但還有很多隱敝、偏僻的穴道沒有計算在內,如果全部都算,人體總穴位的數目就更多了。每天按摩穴位5分鐘,幫助你輕鬆趕走許多疾病,不花一分錢。
八大最厲害的穴位 可治眾病
照海穴——辭別咽痛和失眠的強腎降火妙穴
申脈穴——體恤身寒多病者的純陽大藥
內關穴——關上心結,養顏養心的漂亮穴
外關穴——霎時復原聽力的「聰耳神穴」
列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫師
後溪穴——統治所有頸肩腰椎病的奇效大穴
公孫穴——擺平痛經和脾胃疾患的第一溫陽大穴
臨泣穴——畢生守護身材少陽之氣的「小柴胡湯」
「十要穴」加強抗病 增進人體免疫力
三里內關穴,胸腹中妙訣。
曲池與合谷,頭面病可徹。
腰背痛相連,殷門崑崙穴。
頭項若有病,後溪並風池。
膝前兼胸脅,環跳與陽陵。
三百六十穴,不外十要穴。
1、風池穴
取穴:在項部,當枕骨之下,和風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凸起處。足少陽膽經與陽維脈的會穴。
方法:
(1)先將右手拇指、食指岔開,分按兩側風池,兩指同時使勁,一捏一鬆25下。
(2)換左手捏拿風池25下。
(3)雙手兩拇指分按兩風池,餘四指抱頭,兩拇指同時使勁揉捻旋轉各50下。
2、曲池穴
取穴:在肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤和肱骨外上髁連線的中點。(屈肘成直角時在紋外端凸起處,掌心向內取穴。)
手陽明大腸經的合穴,馬丹陽天星十二穴之一。
方法:
(1)用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窩底曲池對面),拇、食兩指同時使勁捏捻50下。
(2)換左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。
3、內關穴
內關穴(圖片來源:溫嬪容醫師提供)
取穴:在前臂掌側,當曲澤與大陵連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
手少陰心包經絡穴。
方法:
(1)用右手拇指按壓左手內關,食指托住外關穴(在腕關節背側,和內關絕對)。兩指同時按壓,一捏一鬆50下;換左手捏拿右手內關50下。
(2)用右手拇指按壓捻揉左手內關50下;換左手拇指捻揉右手內關50下。
4、合谷穴
合谷穴(圖片來源:溫嬪容醫師提供)
取穴:在手背,第1、2(拇、食指)掌骨之間,當第2掌骨橈側中點處。
手陽明大腸經原穴,四總穴,馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。
方法:
用右手拇、食指岔開,捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。
5、後溪穴
取穴:在手掌尺側,微握拳,當小指本節(第5掌骨指關節)前的掌指橫紋頭赤白肉際。手太陽小腸經腧穴,八脈交會穴通督脈。
方法:
(1)用右手拇、食指岔開,拇指在左手掌上,食指在左手背,兩指同時使勁掐捏捻揉左手後溪50下;換左手掐捏捻揉右手後溪50下。
(2)兩手握拳,拳心朝上,兩後溪對敲50下。
6、環跳穴
取穴:
在股外側部,側臥屈股,當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。
取穴:
側臥屈股,術者以拇指掌指關節橫紋壓在大轉子凸點上,指頭指向脊椎,拇指尖之處是穴。
足少陽膽經與足太陽膀胱經的會穴,馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。
方法:
脫去外衣留內衣,兩手握拳,手心向內,兩拳同時捶打兩側環跳各50下。
7、足三里穴
取穴:
正坐屈膝垂足,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。
足陽明胃經合穴,四總穴,馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。
方法:
(1)衣著內衣正坐,雙腿屈膝,用兩手拇指別離按壓在兩腿足三里上,餘四指併攏扶住小腿肚,兩拇指同時使勁按揉50下。
(2)雙掌同時拍打兩腿足三里50下。足三里是降虛火、定神志、強健保健的要穴。
8、殷門穴
取穴:在大腿前面,當承扶與委中連線上(臀橫紋至腘橫紋正中連線上),承扶下6寸。足太陽膀胱經腧穴。
方法:
(1)脫去外衣留內衣,正坐床上或椅凳上,用兩手拇、食指岔開,同時捏拿兩殷門各50下。
(2)兩手掌別離按兩腿殷門,同時高低摩擦50下。
9、陽陵泉穴
取穴:在小腿外側,當膝下腓骨頭前下方凸起處。
足少陽膽經合穴,馬丹陽天星十二穴之一,八會穴中的筋會穴。
方法:
(1)用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上,其他四指併攏托住小腿肚,同時使勁揉捻50下。
(2)兩手掌分按兩膝外側,同時使勁拍打各50下。
10、崑崙穴
取穴:在足部外踝前方,當外踝尖與跟腱之間凸起處。
足太陽膀胱經腧穴,馬丹陽天星十二穴之一。
方法:
(1)用右手拇、食指岔開,食指按住右足崑崙穴,拇指按在右足內踝下照海穴上,拇食指同時使勁捏拿50下;換左手捏拿左足崑崙穴50下。
(2)兩拇指分按兩足崑崙穴同時揉捻50下。
責任編輯:亞靜
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 習近平發文不讓年輕人躺平 還要征房地產稅(圖)
- 這事讓北京怕了?印度防長訪邊境直接炸隧道(圖)
- 小心!這5種水果藏滿寄生蟲 開水都殺不死(組圖)
- 急 50名中國留學生身份遭取消 面臨驅逐出境(圖)
- 七常委與王岐山出席人大會議 習近平大談領導層「有序更替」(圖)
- 【王維洛專訪】拉閘限電內幕:李鵬電力幫派向習近平發威示警(圖)
- 王健林避過劫數?萬達背後的權勢家族終現身 (圖)
- 不斷接種不斷染疫 張文宏開口了(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 鍾紹軍為給習當秘書 自降官職;握有秘密專職暗殺部門(視頻)
- 牙齦出血只是小事?或暗藏心血管風險(圖)
- 快訊:以色列攻擊伊朗畫面曝光 至少擊中一目標(圖/視頻)
- 極諷刺 小粉紅眼中最幸福國家 中國人拼命逃跑(圖)
- 【節氣典故】春天的最後一個節氣——穀雨(圖)