為啥有人動不動一身汗 有人卻很少出汗?(圖)
出汗太多或太少都要引起重視。(圖片來源:Adobe Stock)
身體出汗是調節溫度,熱量散發的一種形式,不出汗的話,這些熱量就堆積在體內越來越高,陰陽失去平衡。通過汗水熱量得到釋放,溫度逐漸降下來,機體保持平衡,得以正常運行。
每個人都會出汗,但是每個人的出汗情況不一樣,有的出汗很多,有的身上沒有一滴汗。還有一些人晚上睡覺都會出汗,這種狂出汗或一點汗都沒有的情況,正常嗎?
為啥有的人動不動一身汗,有的人卻很少出汗?
原因有很多,比如說男性出汗量高於女性;脂肪多的人熱量高、散熱慢,更容易出汗;運動健身的人比久坐不動的人出汗多。吃辣椒、火鍋的時候,在溫度和味蕾的刺激下,身上也容易出汗。另外,有的人天生汗腺多,就算活動量比較少,鼻尖、腋窩、額頭也容易出汗。
一點汗都沒有,正常嗎?
其實一個人每天出多少汗是沒有標準的,天熱就多出點,天冷就少出點,有的人也不是一點汗沒有,只不過被衣服吸收了自己感覺不到而已,另外,出汗後很快被風乾了,也會造成沒有出汗的錯覺。
有的人身體健康,自我調節能力好,所以不出汗也是正常的,而有的人不出汗是因為體內津液太少,體表寒邪較重,導致出現無汗的情況,這一種就是不正常的。總之,太多或太少都要引起重視,若沒有不適症狀可以不管它,若明顯伴隨著乏力、瞌睡、胸悶、腹痛等症狀,那就要檢查和調理了。
3種不正常的出汗情況 需引起重視
1、多汗症
稍微活動一下就大汗淋漓,只有待在空調房才能舒服點,這種超出正常範圍的出汗量,帶來非常大的心理負擔,必須引起重視,盡快解決,尤其是兒童和青少年,若不及時解決,可能會形成自卑心態,與社交不利,還有可能引起皮膚疾病,濕疹頻繁發作。
2、冒冷汗且出汗量大
出汗多還有可能是心梗發作了,因為心臟堵塞供血不足,所以要加快速度泵血,血流流動快了,出汗量就會增多。但是和運動出汗有區別,一個是熱汗,一個是冷汗,提醒大家,若身上突然疼痛、冷汗流個不停,要多留意,可能是心臟病發了。
3、氣陰兩虛自汗
因為身體太虛,不停「漏汗」的情況,也需要盡快調理,服用補氣養陰的藥物、食物,調理一段時間後,出汗的情況會有所好轉。
不同部位愛出汗 代表的意思不同
1、頭部愛出汗
總是感覺很渴,可能是積食了,要控制飲食,適當喝些消食的茶水。平時少吃油膩、甜食的食物。
2、手腳愛出汗
口舌乾燥,便便呈現一個個硬塊,可能是陰虛,要多喝水、多吃水果,煮一些水果茶喝,愛喝酒的人則要戒酒。
3、脖子愛出汗
脖子愛出汗,衣服容易發黃,可能是體虛、貧血、低血糖,產婦、身體瘦弱的人要注意,另外,月經量比較大、挑食的朋友,可以準備一些點心,不要讓自己餓到。
有人說出汗是好事,對皮膚好,還能排毒,應該多出汗,這種想法錯了,若體內的津液流失,可能會脫水、感染,細胞缺水無法正常工作,身體會疲勞,所以汗蒸、運動、體力活動不宜持續太久,還要適當補水。
出汗後身體會有汗臭味,要注意換衣服、洗澡,尤其是腳,被汗水泡太久,又被鞋襪包裹,容易被真菌感染,長疹子,容易流汗的人一定要注意個人衛生,保持通風和涼爽。
責任編輯:蓮心
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