温馨生活提示 (图)
温馨提示:滥用咳药水犹如上毒瘾
据悉,位于中国某大专学校的学生近来迷上了喝一种处方药──咳药水。他们不需要处方,花15元(人民币)便能轻易地从药房买到一瓶。曾喝过此咳药水的一名男学生说,喝后觉得很轻松,有一种难以名状的快感。他们同学中10个人有6个喝过,最多的一天喝了7瓶。
据报导,在中国广州举行的“钟南山院士健康讲座”上,钟南山就一些青少年滥服咳药水问题表示,“含可待因类咳药水是处方药,一定要凭处方才能出售。滥服咳药水对健康损害不少。”钟南山指出,此咳药水含“可待因”,一种中枢镇咳药,长期大量服用会有类似吗啡的效果,与精神受体结合会有成瘾性。如果产生了依赖性,对身心的危害是很明显的:它对消化系统会产生不良作用即便秘;对大脑产生损害如记忆力衰退;对肝功能有一定损害……总之,滥服咳药水的害处犹如吸毒。
温馨提示:花椰菜可防癌强身
花椰菜,分为白色和绿色两种,是人们喜爱的一种蔬菜。据专家研究,花椰菜还是防癌、抗癌的保健佳品。其所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒等都对抗癌、防癌有益,其中绿花椰菜所含维生素C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。
中医认为,花椰菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。适用于先天和后天不足、久病虚损、腰膝酸软、脾胃虚弱、咳嗽失音者。
美容提示:猪蹄美容应该多吃
猪蹄中含有胶原蛋白,它具有良好的支撑力,吸收环境四周水分的能力也很强,能让皮肤看起来非常丰润。在一些含胶质的食物,像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中,都含有胶原蛋白,人体吸收和补充这一物质的确对皮肤的改善能起到一定的帮助。但是,这些食物多半脂肪含量也较高,属于高热量、高脂肪食物,并不适合经常吃。 其实,对于爱美的人士来说,由“预防”做起,减缓胶原蛋白流失和变性也许更有效一些。首先,要防晒,因为阳光中的紫外线对皮肤的伤害很大。其次,要饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶。
瘦身提示:红酒配乳酪最新燃脂法
根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效地减肥,所以含高热量的乳酪,竟然也变成减肥圣品。由于乳酪成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。 乳酪含脂肪酸、蛋白质及钙质等,能有效促进新陈代谢,提高甲状腺功能,以达到燃烧脂肪效用。红酒含酒精、酪胺酸等成分,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。
方法:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量,再配上一片至两片的乳酪。
养老提示:动动脚踝血压不高
伸胳膊、练腿儿是中老年人熟知的健身方式,但您也许不知道,脚踝才是重点的活动部位。因为脚踝是下半身血液流通的重要关口,如果脚踝柔软、富有弹性,回流心脏的静脉血液能顺利流过脚踝;如果脚踝衰老僵硬,血液淤滞在脚踝附近,致使心脏负担加重,长久下去将演变成高血压。下面介绍几种活动脚踝的方法,老年朋友可以试试。 上下活动脚掌坐在椅子上,一只脚垂直着地;另一只脚拉远、伸直。随着呼吸活动脚掌和脚踝,即吸气时脚尖尽量往脸方向钩(往回钩);呼气时脚尖尽量向下压(绷直脚踝)。脚掌动作必须配合呼吸,两脚分别交替做10次。
旋转脚踝取翘二郎腿的姿势,将左腿弯曲,左脚踝置于右侧大腿上,用左手握住左脚踝靠近小腿处,右手握住左脚前脚掌旋转活动脚踝,顺时针、逆时针方向各10次,然后换脚进行。
健康提醒:为什么腐竹不能多吃?
和一般的豆制品相比,腐竹么的营养素密度更高,每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他的维生素和矿物元素。腐竹中这三种能量物质的比例非常均衡,是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。
由于制作方式的差异,腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高,每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。因此,需要控制体重的人最 好别经常吃腐竹,或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。
大纪元
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 中国人的“智慧”令人震惊!(组图)
- 组图:触目惊心——环境污染现状
- 组图;北京街头最早出现的美人广告
- 组图:2006年世界杯足球赛蓄势待发
- 老毛晚年“偷腥”照 见了洋妞怎能不动心 1972年毛接见马克斯总统及
- 摄影记者镜头下的真实社会(组图)
- 组图:毛泽东曾收藏的宝贝
- 组图:最新弃婴图片
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 西方与中国关系难以修好(图)
- “举头三尺有神明”的下一句是什么?(组图)
- 文革中的现世报 因为无知招致恶果(图)
- 华为问界M7起火酿3死 家属质疑文惨遭封杀(组图)
- 野人玛瓦斯出没 脚掌将近人类两倍长(图)