无忧无虑的孩子越来越少
无忧无虑、倒头就能睡的中学生现在正在减少,由于受学习压力等影响,失眠问题正在困扰着越来越多的中学生。
"有一次,我难得在星期六看专家门诊,竟然来了20多个中学生,全是因为抑郁或焦虑引起失眠问题。"昨天,浙医一院长期从事睡眠障碍治疗的精神卫生科主任医师蔡巍,用"惊讶"一词形容了她当时的感觉。
杭州市第七人民医院和浙医一院的几位睡眠专家处了解到,从近年来门诊所反映的情况来看,中学生患上睡眠障碍的越来越多,学生病人来看门诊的也越来越常见,甚至有学生因为问题严重不得不住院治疗。
初中生患上长期顽固性失眠
这是让市七医院心理专家任婉文和周国岭印象很深刻的一个病例。
小为(化名)是杭州某重点中学的初二学生,在读小学时,他是班级里成绩最好的学生之一,但一上中学,发现自己在这里并不出挑。好强的小为并不甘心,他决心通过自己的努力赶上同学。渐渐地,他看书越来越晚,有时凌晨过后才会休息。
但是,这样的努力并未让他实现愿望,接连几次考试,他的成绩依然排在班级中等,这让小为很焦虑,睡觉时都想着如何才能提高成绩。
长此以往,小为晚上的睡眠越来越差,这就导致他白天精力疲乏,学习时注意力很难集中,成绩更是不升反降,这样一来,他的焦虑加重了,晚上也更睡不着觉,形成了一种恶性循环。到后来,他甚至发展到脑子里很想睡觉,但就是睡不着,经常睁着眼睛到天亮,这种滋味实在太痛苦了。
成绩的下降,让小为对学校产生了恐惧感。在父母的陪同下,今年过年后,他来到市七医院心理科,经医生检查,因为耽误了最佳治疗时间,小为已患上了长期顽固性失眠,需要住院治疗。
无奈,小为只好休学住院,经过两个月的治疗,小为的睡眠逐步恢复了正常,前段时间出院了。"现在还不能说治疗效果如何,关键看小为在压力环境中如何调整自己的心态。"周国岭说。
失眠学生大多对自己要求过高
在周国岭的印象里,近年来,受失眠问题困扰的中学生越来越多,考试之前和开学之后这两个时间,到医院来的学生就更多了。
对中学生失眠的原因,蔡巍介绍,一是因为学习的压力太大,情绪焦虑导致失眠,到后来因为担心睡不着而对睡眠产生恐惧,还有一种是换了环境,如住校,不习惯新的环境失眠,时间长了就成了习惯。
"失眠的学生大多很要强,过于追求完美,不允许自己出错,同时性格又显得拘谨和谨慎。"周国岭说。
对于这种现象,蔡巍觉得,仅靠心理专家的治疗和舆论的呼吁根本无法解决问题,关键在于整个大环境如此,学生只能去适应这个环境。
"现在大多是独生子女,每个父母都希望自己的子女变得更加优秀,他们有压力,学校有升学的压力,这两种压力最终都转移到孩子身上,如果孩子承受不了这种压力,情绪上就会出现变化,进而患上睡眠障碍。"蔡巍说。
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