改善干眼症:早睡+按穴+茶饮
干眼症患者日常生活保健有何须注意?中医师李思仪表示,建议患者应尽量在夜晚11点前休息,让肝胆经能休养生息,才能滋养五脏与美丽的明眸。另外,可多按摩鼻梁骨与眼内眦上方间的睛明穴、眉头的攒竹穴、眼尾的瞳子骨翏穴和眼眶骨下瞳子直下的承泣穴,都能加强眼部的气血循环,改善眼部干涩的状况。
李医师表示,可配合简易按摩操帮助缓解不适症状。做法为拇指背擦内外眼角各九次,再于鼻两侧按摩七次。接着两手搓到极热,用热手在面部摩擦,不论次数多少;可以让眼部及脸部明亮光泽。同时,可再于两手合谷穴交替按压各十次,可于日常时常按摩此穴,可以帮助眼睛的气血循环。提供适合容易眼睛酸涩兼疲倦者,帮助改善眼睛干涩,建议的茶饮方保健供参考:
润泽明眸茶:
材料:黄耆5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。
做法:药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水,水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材,取汁于一天内慢慢喝完即可。
中医如何治疗、调理干眼症?中医师李思仪表示,虽然干眼症症状都是眼干不舒,但是成因是因人而异,必须探求其造成疾病的根源,配合内在气血循环调养,才能对症调养,也才能彻底改善眼干不舒的情形,而非暂时的缓解状况而已。
李思仪医师表示,中医临床治疗上,眼睛的暂时干涩,往往只要加上一味密蒙花便有很好的成效,若是因为气虚造成的眼睛疲惫,则可以补中益气汤(黄耆、党参、生姜、甘草、当归、白术、陈皮、升麻、柴胡、大枣)为主。
来源:台湾新生报
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