网络撷图
如何选择能让牙齿保持明亮、洁白、健康的食物。如何选择能让牙齿保持明亮、洁白、健康的食物。
喝咖啡会把牙齿染黄，有什么食物可以让牙齿保持洁白与健康的呢？
其实规律地刷牙并使用牙线是保持牙齿健康最好的方法，但是某些食物确实可以让你提升整体健康，而使得微笑看起来更加明亮喔！
像是会增加唾液分泌的食物，就能洗掉牙齿上的食物，也能中和你在咀嚼食物时产生的酸，因为酸会侵蚀牙齿的珐琅质，造成蛀牙。这类食物包括无糖口香糖、起士、牛奶等。
避免牙龈疾病对于保护牙齿健康、让你的笑容美丽是很重要的，鱼类以及牙麻籽都含有丰富的omega-3脂肪酸，能预防发炎反应，有助于防止牙周病。
至于要避免的食物包括含糖饮料与点心，因为糖会促使细菌增加酸的产生，侵蚀珐琅质，导致蛀牙；另外也要避免含淀粉类食物，像是米饭、马铃薯、以及面食类，这些也会增加口中的酸。
咖啡、茶、红酒确实会把牙齿染色，所以要尽量多喝水与无糖饮料，洗掉口中会产生酸的食物。
来源:健康周报
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
