癌症的自然疗法──运动
运动不但可以加速人体血液回圈、新陈代谢、促进排毒,它还可以使人更加接近大自然、开扩人们胸襟,而这一切都将有利于康复。其实很简单,散步就是癌症患都最适合的运动,之所以在各种运动中,提出散步是最好的运动,是因为它是最适于癌症患者,对康复最有益处的运动。
癌症自然疗法主要是让人们亲近大自然,从而顺应大自然。因为大自然给人类创造了绝无仅有的健康资源,如森林、草原、花草、群山、大海、河流、等等。正因如此当病人与大自然的相处融合在一起时,大自然也就会慷慨地给人类以健康,假使再与运动、休闲等相结合,那么其益处更是不可或缺。虽说运动不可能完全代替药物,但是也要知道任何药物也都代替不了运动。
运动不但可以加速人体血液回圈、新陈代谢、促进排毒,它还可以使人更加接近大自然、开扩人们胸襟,而这一切都将有利于康复。 其实很简单,散步就是癌症患都最适合的运动,之所以在各种运动中,提出散步是最好的运动,是因为它是最适于癌症患者,对康复最有益处的运动。
饭后散步,古人云:“饭后食物停胃,必缓行数百步,散其气以输于脾,则容胃而易腐化。”三是睡前散步,这可以使其精神上得到放松,从而促进睡眠。当然其他的时间也都可散步,任何事情都是贵在坚持,日子长了则一定会得到回报。
散步的一些简单的要领:
1. 衣着要宽松,鞋袜要合适,若年老体虚,可拄杖而行,以保安全。
2. 步履要轻松,有如闲庭信步,使百脉疏通,内外协调,以达周身气血平和。
3. 散步要从容不迫,怡然自得,摒弃一切杂念。
4. 循序渐进,量力而行,时间可长可短,做到形劳而不倦,勿令气短喘吁。
5. 散步时间:一是清晨为最佳,置身于清新的大自然之中,即可以振奋精神而调气血。
来源:抗癌新药网
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