一瓶饮料下肚去 千级台阶白爬了?(图)
最近微博上热传着一张饮料热量与运动消耗的表格,标识着需要运动多久才能消耗掉一瓶饮料,其中一瓶碳酸饮料的热量需要爬5000多级台阶才能消耗完,这一数据吓到了不少减肥族。你觉得靠谱吗?你口渴时一般喝什么?
(网络图片)
“三月不减肥,四月徒伤悲。五月路人雷,六月伴侣没。七月被晒黑,八月待室内。九月更加肥,十月相亲累。十一月没人陪,十二月无三围。一月更悲催,二月不知谁。”从这首流传于微博的减肥歌谣,可以看出减肥族对3月减肥的重视。
果壳网友做了一个统计表格,注明了十多种常见饮料的热量,以及需要多少运动才能彻底消耗。
一盒245ml的椰汁饮料,所含119.93千卡的热量,彻底消耗需要慢跑15分钟或者爬2878级台阶;
一瓶500ml的红茶饮料有186.45千卡热量,需要慢跑23.3分钟或者爬 4475级台阶;
一瓶500ml的凉茶饮料有193.75千卡热量,需要慢跑24.3分钟或者爬4645级台阶;
一瓶500ml的可乐热量惊人,含有215千卡热量,需要慢跑26.9分钟或者爬5160级台阶。
其中热量最少的是低糖型的绿茶饮料,仅含75.3千卡热量。但该网友也坦言,这些能量消耗的数值并不是十分精确。
白开水解渴
最健康
营养专家,市面上不少饮料的热量都不低,但是很多人却在解渴时忽视了这点,造成过度摄入热量,如果缺少运动,很可能会造成脂肪囤积。每个人的身体代谢不一样,所以对摄入的热量要求也相应变化。
比如一个女生一天可以消耗1700千卡热量:其中身体代谢1400千卡,剩下的300千卡日常运动也可以消耗掉,那么她多喝一瓶饮料就需要额外的运动抵消;可是假如她今天只摄入了1500千卡的热量,那么她多喝一瓶可乐也不需要额外运动,因为可以日常消耗掉。
饮料热量与运动之间的关系只是一个估值,仅作参考。这些都不是最健康的,因此我们还是倡导用白开水、纯净水来解渴。
来源:网文
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
- 像渐冻症般走向死亡 根由不在习近平个人(图)
- 凤眼果(组图)
- 如何面对孤独?夏目漱石给出心灵良药(图)
- 穿越时空 焦孟不离 杨六郎智收猛将(组图)
- 【贯明专栏】金针花飘香在花莲六十石山(组图)
- 从星星初心到爱的回归 永远的《小王子》(组图)

- 布什回忆与江过招 凸显北京如何看平壤
- 台湾被拒参加东盟防务对话会议(图)
- 生前他们绝对想不到 当领袖光环褪去...(组图)
- 激发了13亿个“中国梦” 习近平面临挑战(图)
- 25日自焚藏人过世 一藏寺卫星接收器没收(组图)
- 清明临近访民自发为全国各地贪官送葬(组图)
- 港媒:北京,该停止你的媒体宣传了(图)
- 笑死人~你敢说你是中国人?(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 邓正梁