宿便:你所不知道的可怕真相(图)
真相一:现代人的消化速度超级慢!
人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时,但discovery频道 曾报导,与以前的人相比,现代人的消化速度只有十分之一,过去人类8~12小时就能消化掉的食物,在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下,竟然需要80~120个钟头。
你在马桶上嗯嗯出来的东西,竟然是3天前吃的东西,可见体内的废物会存在相当久的时间,宿便积贮良久之下,会产生许多毒素,对人体产生危害。
真相二:每天嗯嗯也不够
不要以为你每天嗯嗯,体内就没有宿便了!这是绝对错误的想法,根据医学报导,不论胖瘦,每个人体内都有宿便,这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。
正常人体内有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。
女性朋友请想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便占去妳的体重,这是何等可怕的事。
宿便的产生三大问题:
1、宿便会阻碍营养吸收,也压迫小肠绒毛的活力及弹性。
如果宿便让肠道不美丽,即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成员,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。
2、宿便胀气发酵後,会经由血液致病。
小肠内的宿便,一旦发酵、胀气後,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症(acidosis),同时会加重肝、肾、皮肤叁大排毒器官的负担。
常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱,或许就是宿便先生造成的哦!
3、宿便会不知不觉让身材变形。
即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。
它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,更是产生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起,怎麽减也减不下来吧,这类的人,小肠中至少藏有十公斤左右的宿便,真可谓是宿便男!
如何因应宿便的问题
现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100公克,排便量与每天吃进去的食物,实在不成正比。更何况,有的人工作压力大,甚至会有二、三天拉不出屎。
纤维素是清洗肠道的最佳营养素,这是很重要的,因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵禦细茵或病毒的攻击,只要肠道顾好,人体可以避免掉70%患病的机率!
自己与家人每天最好也一起执行以下的建议,帮身体排毒兼减肥:
1、每天步行10000步,需要一步一步算吗?不用,一天就是散步走一小时路就对了。
2、早上一起床,请喝500cc的温开水,每天至少要喝2000cc的开水。
3、每天一定要吃5~9种蔬果,不同颜色最好。
一週一次的一公斤排毒餐:
若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒,建议可以一週一次,吃一公斤排毒餐。
照医生的说法,週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食,只是把週五与週六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想!
週五晚上:
250克优酪乳+500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果2个
週六晚上:
250克优酪乳+500克地瓜(蒸熟连皮吃)
周日早上:
请痛快嗯嗯,彻底清除宿便。
哦!原来“宿便”还有这麽多不知道的可怕真相!
来源:PIXNET
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 江泽民是如此让“日月动容”(组图)
- 俄科学家惊言:9.0强震或即将再袭日本
- 【千日精选】六四坦克英雄已经遇难!(图)
- 警察上门马三家证人惊恐呼救:救救我吧(组图)
- 李克强刘云山关系非同一般?(图)
- 新华社照片 胡锦涛夫人背后一双灵异的脚(图)
- 看照片让人欲哭无泪(组图)
- 马三家黑幕曝光冲击中国警界 警察退党(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- S-200首次射落Tu-22M3战略轰炸机;乌军王牌47旅力挽狂澜(视
- 华为电动车“问界”追撞失火酿3死 微博掀风暴 (组图)
- 【谢田时间】政府推动消费品“以旧换新”是政治任务?(视频)
- 台湾要学中共无差别抓人?“寻衅滋事罪”类似法案或将通过(图)
- 2024下半年的地震、战争等各种灾难来自太阳?(视频)