月亮盈亏影响睡眠 满月夜难眠?(图)
月亮盈亏影响睡眠,满月夜难眠?(网络图片)
【看中国2013年07月29日讯】月亮周期,关系着人们的睡眠品质,满月时,不仅睡得差、睡得短,还会让人难以入睡!瑞士一份研究告指出,月圆让人难一夜好眠,即便是在不知道月圆且关在漆黑房间的情况下。
影响睡眠品质的因素,包括饮食、运动、个人压力的处理以及时间管理等,现在月亮竟也影响着人们的睡眠。《法新社》与《英国广播公司新闻网》(BBC News)报导就指出,民众在月圆之夜较难入睡。
实验中,研究者甚至让管受试者待在黑暗的房间里,让他们不知道外头月亮的圆缺与否,但结果指出,即使没有直接看到满月,受试者仍须花较长的时间入睡。此外,睡眠时间也较短,品质更变差了。
研究显示,月圆时,受试者的褪黑激素( melatonin)浓度较低,才会影响人们的睡眠。褪黑激素是调节身体睡眠和觉醒周期的荷尔蒙。瑞士巴塞尔大学附设精神科医院(Psychiatric Hospital of the University of Basel)的卡约翰(Christian Cajochen)指出:“月周期似乎会影响人类睡眠。就算人们没有‘看到’月亮,也没有注意到月形变化,仍会受其影响。”
33名受试者有两晚在睡眠实验室,且不知道月亮周期的情况。研究也发现,受试者的平均睡眠时间会比新月时少20分钟,并且多花5分钟才入睡;和深沈睡眠有关的大脑活动也减少近3分之1。 受试者表示,虽然入睡了,但似乎不能得到较完全的休息。
此研究成果发表在“当代生物学”(Current Biology)期刊。研究者说:“据我们所知,这是第1份月亮影响睡眠的研究。”
来源:自由时报
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