土豆的26种吃法!收藏就对了!(组图)


其貌不扬,圆不溜秋的土豆很难引起我们的注意,但在西方土豆甚至成为人们餐桌上的主食。土豆的营养价值很高,虽富含淀粉,但却不易使人发胖,是懒人必不可少的食材。

​​ ​1.孜然椒盐小土豆​ ​​

​原料:土豆(小)200克、油、小葱、孜然粉、椒盐、白糖少许

​做法:

​①小土豆清洗干净,放入锅中,加水没过土豆,煮开后转小火,大约十多分钟至熟,用凉水冲,降温后,剥去表皮,用刀背逐个把小土豆压扁。

​②锅中放油烧热,倒入压扁的小土豆,煸炒至小土豆两面焦黄,加入一点白糖、1小勺椒盐粉、一点孜然粉,倒入葱花。

​③翻炒至调味均匀裹在小土豆表面即可。​​

​2.红烧小土豆​ ​​

​原料:土豆500克、盐5克、葱5克、生抽5克、老抽5克​

做法:

​①土豆放适量的清水煮熟,放在冷水中冲一下,剥皮,放在碗中。

​②坐锅烧热油,放入剥皮后的土豆,翻炒,2-3分钟后放适量的清水、老抽上色。

​③放适量的生抽、盐调味,等汁收的差不多了,关火,焖10来分钟出锅,最后用葱花做装饰即可。​​

​3.麻辣小土豆​

​原料:小土豆、葱白、生姜、大蒜、干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐

​做法:​

①小土豆洗净,带皮放入开水锅中加入少许盐煮熟,轻轻按扁。

​②锅里加入适量的油,放入压扁的小土豆中火2面煎黄。

​③葱白、生姜、大蒜切成末状,放入锅中,加入干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐,炒香。

​④最后将炒香的调味料和土豆兜匀即可。​​

4.小土豆炖排骨​ ​​ ​

原料:猪小排、土豆、盐、冰糖、葱、姜、蒜、八角、桂皮、干辣椒、料酒、生抽、老抽、香叶、油

做法:

​①排骨冲洗干净之后,用洗米水添加一点料酒浸泡,去除血污,20分钟后再次冲洗,沥干水分;小土豆洗净,去皮。

​②锅子烧热,下层薄油,依次摆放进排骨,反正面煎至微黄取出。

​③利用锅内的油,爆香葱姜蒜、干红辣椒、八角、香叶、桂皮,同时下入冰糖翻炒,下入煎好的排骨和小土豆大火翻炒。

​④烹入料酒、生抽和老抽翻炒上色,添加没过食材的热水,大火烧开,撇净浮沫。转中火慢炖至排骨和土豆基本熟透。

​⑤添加盐调味,继续小火慢至排骨和土豆软烂,大火收汁即可。​​

​5.沈阳小土豆​ ​​

原料:小土豆、五花肉、青辣椒、香菜、生抽、老抽、八角、姜、片、葱、白糖、油 ​

做法:

​①小土豆在水中浸泡15分钟,洗净;五花肉切成2厘米左右的方块;辣椒与香菜洗净。

​②锅中放入2汤勺油,烧热加入八角,转小火尽量炸出香味,加入姜片与葱段翻炒。

​③待飘出香味后后加入切好的五花肉翻炒,翻炒五花肉的时间需要久一点,五花肉表面微微变焦即可。

​④五花肉表面微微变焦的时候加入花椒粉,调入50克的白糖提鲜,加入老抽与生抽翻炒片刻,加入小土豆,加入100ML的清水,大火烧开转小火焖烧40分钟左右。

​⑤汤汁变得浓郁之后加入辣椒,撒入香菜继续焖20分钟即可。​​ ​

6.肉末香葱小土豆​ ​​ ​

原料:小土豆500克、肉末150克、香葱80克、油2匙、盐、生抽1匙、糖、黑花椒粉、姜​

做法:

​①香葱择洗干净,切细末;姜片切末。

​②锅内放水,将洗净的小土豆放入先煮20分钟左右,煮到小土豆略软,关火沥水。

​③炒锅加油烧热,下姜末略煸后,下肉末炒散到发白时,下小土豆,炒匀。

​④将小土豆拨开略煎香,中间翻炒几次,加盐、糖、生抽调味,加入半碗水,烧开,转小火略焖。

​⑤焖煮到小土豆能用筷子轻松扎透,开大火收浓汤汁,加黑胡椒炒匀后,撒入全部香葱末,翻匀起锅即可。

​​ ​ ​

7.金沙土豆泥​ ​​ ​

原料: 土豆、咸蛋、盐、味精、香油、葱。

做法:

​①将土豆去皮切片蒸熟压制成泥,将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。

​②锅中放油烧至5成油温时,下咸蛋黄,炒香后加入土豆泥一起翻炒,放入盐、味精、香油炒匀,起锅时滴入香油,撒上葱花即可。​​

​8.新疆大盘鸡​ ​​

​原料: 鲜鸡半只,土豆3个、蘑菇、青辣椒红辣椒个1个、葱姜蒜若干、花椒、朝天辣椒一把(因人而异)。​

做法:

​①锅内到油,把花椒炸透。

​②倒入鸡、葱姜蒜、朝天辣椒。翻炒几分钟,倒入酱油和水,加入砂糖、盐、料酒,蘑菇,焖十五分钟。

​③加入土豆,继续小火炖至土豆熟为止。

​④加入青辣椒红辣椒,起点缀色彩的作用,辣味主要靠朝天椒了。​

⑤翻炒一下就可以出锅装盘了。​​

​9.香煎土豆饼​ ​​

​原料: 土豆、猪肉、盐、味精。

​做法:​

①土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。

​②将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥,做成饼状。

​③入锅,用小火煎。

​④煎至一面焦黄,翻转,改煎另一面。

​⑤煎至两面焦黄,起锅,装盘。​​ ​

10.炸薯条​ ​​ ​

原料: 土豆2个/盐、胡椒适量/番茄酱适量。

​做法:

​①准备原料,将土豆削去皮,切成1厘米宽的方条。在水中浸泡大约一刻钟时间,然后沥干水分,最好用吸水纸仔细吸干水分。​

②下锅炸,将油倒入锅中加热,然后将薯条放入锅中,炸至呈金黄色后起锅。​

③装盘,炸好后将油沥干,趁热撒上盐和胡椒。​贴士:最好不要偷懒用超市卖的现成冷冻薯条,因为只有土豆切出来的新鲜薯条才会酥软可口。可以根据个人喜好加入番茄酱。​​ ​

11.酸辣土豆丝​ ​​ ​

原料: 1个土豆、小辣椒、花椒、蒜瓣。

做法:

​①把土豆去皮切丝,越细越好,刀功啊!再把青红椒切丝,蒜瓣切粒。

​②土豆丝切好,过冷水去淀粉,这样炒出的菜口感脆。

③准备好盐和白醋,用白醋会是菜品看着色彩干净。

​④开火、坐炒锅、添油。

​⑤油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

​⑥倒入土豆丝,掂锅翻炒几下。

​⑦倒白醋,放盐,动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

​⑧菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。​​

​12.凉炝香辣土豆​ ​​

​原料: 土豆、蒜末、辣椒面。​

做法:​

①先切好土豆丝。

​②烧开水将土豆丝氽一下水,一定不要时间太长了,时间太长,土豆丝就不脆。

​③将烫好的土豆丝捞起,放在盆里,撒上蒜末、辣椒面(事先炸好的辣椒油也可以),不过没有现炸的香。

​④将锅里烧点油最好加点花椒(花椒油也行)烧冒烟了往土豆丝上一浇,然后盖上盖,闷一会儿)。

​⑤放点盐、味精、少许糖(个人认为甜了不好吃)、白醋、香菜、淋点少许香油(可加可不加)。

​⑥边拌边尝味道,少什么调料加什么调料,不加调料,你就尝完了。​​

13.香辣排骨焖土豆​ ​​

​原料: 排骨,土豆。​配料:老抽(上色)、生抽(上味)、砂糖:适量、姜片:适量、料酒:15ML。​喜欢辣的,就用老干妈火锅料吧,我加了一调羹,用豆瓣酱也行。或者干脆不加辣味,味道就是酱排骨的味道了。​

做法:​

①小排骨,适量,剁成小段。

​②土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

​③锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香。

​④爆炒排骨,炒干水分和腥气。​

⑤放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。​

⑥放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

​⑦放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧!等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。土豆不要先过油,味道容易进去。​​

​ ​

14.象山式烤土豆​ ​​ ​

主料:中等个土豆1公斤(也可以是2公斤、3公斤……只要锅够大)

​辅料:葱头(用醋、糖腌过的,俗称荞头,没有的话可以用蒜头代替,味道就差远了)以及汁水。​

调料:食用油(选择项,可加可不加)、盐、味精。

​做法:土豆,连皮加辅料、调料加水放在高压锅里煮,待熟后冷却,打开盖子继续煮至皮变皱即可。​注意:要舍得放盐,否则皮很难变皱。​​

15.拔丝土豆​ ​​ ​

主料:土豆

​配料:食用油、糖

​做法:

​①土豆去皮,切成大块,入油锅炸至外面成金黄色的硬皮,出锅待用。

​②锅内放少许油,加热,放入白糖,不停搅拌,待糖熬成糖稀后,倒入炸好的土豆,不停翻炒,直到土豆全部都沾到糖稀,立即出锅。​此品外脆内软,香甜可口,但需乘热吃,否则会变硬。​​ ​

16.俄式土豆沙拉​ ​​ ​

主料:土豆

​配料:洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉​

做法:

​①土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用。

​②将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁、紫舒(一种香料,家里做不放也没关系)炒香冷却备用。

​③在①②的混合物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。​​

17.土豆南瓜汤​ ​​

​主料:土豆、南瓜

​配料:杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精

​做法:

​①把土豆和南瓜切小块,杏脯、红枣切小粒,枸杞泡水。

​②锅里放入少许油,把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下,加水,再加盐和蘑菇精少许。

​③把2倒入高压锅,加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞,焖5~8分钟(也可以在炖锅中慢慢炖,直到土豆和南瓜熟烂)即可。​此汤酸鲜可口,是mm保养美容的靓汤

18.咖喱土豆​ ​​

主料:土豆3到4个、洋葱1个、胡萝卜1根​

调料:糖、盐、咖喱粉或块、油适量​

做法:

​①土豆切块洗去淀粉,胡萝卜、鸡肉切丁,洋葱切丝。

​②锅洗净放油,加热后放入切好的土豆、胡萝卜、洋葱翻炒,加水,大火煮十分钟后起锅(水要多加,大火煮食比较费水,容易干锅),见洋葱融化即可,加入咖喱(咖喱要预先用凉水调开),加入盐、糖,转小火煮五分钟即可。​​ ​

19.西红柿土豆条​ ​​

​主料:土豆​

配料:番茄酱、盐、酱油、柠檬酸(酸也可)、糖​

做法:​①土豆洗净切条(所谓条,是因为接下来的烹煮过程比较长,细丝很容易烂掉),土豆用冬土豆为宜,因为比较面,洗净去淀粉。

​②锅内放油,将土豆条下锅先轻炒一下,过油(即油炸),至土豆3成熟时加番茄酱、盐、酱油一至二滴,至土豆全熟时加一点柠檬酸(醋也行)。​

③在2中加水,以没过土豆条的1/2为准,盖锅盖炖,约5分钟后开盖以大火收汤,等汤汁如芡(呈粘稠状),出锅。​特点:颜色鲜红,口感绵软,超级下饭。

​注:记住一定要放一些糖,但不要多,口味酸甜为辅,咸味为主,因为本来是东北菜,但是口味原来太单一,所以调整一下。

​​ ​

20.土豆肉糜小饼​ ​​ ​

原料:土豆3—4个、肉糜50克、油、胡椒粉盐、糖、鸡精、料酒​

做法:首先把土豆煮熟去皮捣成土豆泥,再把肉糜放进去,加调料(胡椒粉、盐、糖、鸡精、料酒)拌匀,起油锅 用小勺把肉糜土豆泥舀成小饼或小丸式的,放入油锅里炸至金黄色即可。可沾辣酱吃。也可红烧(加一个青椒)放入锅里加点酱油 糖勾芡即可出锅。​很好吃的哦,不信马上试试。​​ ​

21.椰子马铃薯牛肉汤​ ​​ ​

原料:椰子一个,马铃薯二个,洋葱一个,红萝卜一个,牛肉十两,姜二片,盐适量。

做法:​

①将椰子肉切块。

​②马铃薯、洋葱和红萝卜去皮切件。

​③洗干净牛肉,放入滚水内飞水,再冲干净,然后切厚件。

​④烧滚适量水,放入椰子、马铃薯、洋葱、红萝卜、牛肉和姜,水滚后改慢火煲约二小时,下盐调味即成。

​​ ​

22.番茄土豆牛肉汤​ ​​ ​

原料: 番茄50克、土豆150克、卷心菜50克、煮牛肉原汤750克、葱姜末、精盐、香油各适量。

​特色:此汤菜酥软,汤香美,微酸富含维生素C,滋补养人。

​做法:

​①土豆去皮洗净,切小丁。

​②卷心菜洗净,切小片。番茄洗净后用开水烫一下,剥去皮,切小块。

​③汤置火上,倒入牛肉汤,加葱姜末,投入土豆和卷心菜,烧开后撇去浮沫,倒入番茄块,再烧8分钟,放入精盐调味,至土豆酥烂,淋上香油即成。

​​

23.辣白菜五花肉土豆片​ ​​ ​

原料:土豆、五花肉、辣白菜​

做法:

​①准备原料,辣白菜切小片,肉切片,土豆切片(不要太薄阿)。

​②锅里放油烧热,入土豆片先炸一下,也不要炸透,过一过就行。

​③锅留底油,入葱花爆香,入肉片爆炒,加入少许酱油,料酒,糖炒至肉变色。

​④入土豆片,辣白菜,放少量鸡精,胡椒粉爆炒,充分翻炒让肉,土豆片都沾上辣白菜的味道。

​⑤放少量水盖锅盖焖一小会儿。

​⑥大火收干汤汁,出锅盛盘。​​

24.青椒土豆丝​ ​​ ​

原料:青椒、土豆​

做法:切好的土豆丝在水里滤一下,去掉表面的淀粉。水烧开加点白醋(没有白醋黑醋也凑合),土豆丝放进去过一下。注意不要煮太久,过一下就好,加醋是为了让土豆丝更脆。锅烧热加油烧热,撒入花椒颗粒,爆出香味后倒入土豆丝翻炒,再放入青椒丝,翻两下就可以起锅了。盐也最好最后放,道理同上。

另外,如果炒的时候加黑醋,起锅之前加糖,就成了糖醋土豆丝,但是之前就不要加花椒啦。糖切记不可在锅里停留时间过长,会糊的。​​ ​

25.茄子炖土豆​ ​​

​原料:长条茄子三至四根、土豆若干、大蒜、五花肉切片、葱花。

​做法:炒锅内加油,烧热后下葱花爆锅,然后下肉翻炒几下,放点盐和酱油适量;将土豆和茄子同时下锅,翻炒;在炒的过程中加盐、鸡精、味精、少量的醋;翻炒到基本上茄子都过了油、土豆颜色加深后,向锅内加清水,水量控制到菜的四分之三位置;盖上锅盖炖一会,出锅前20秒左右加准备好的大蒜、香菜或者香油。​​ ​

26.土豆炖豆腐​ ​​ ​

用料:土豆2个、豆腐1块、东北大酱1袋、葱1根、姜、蒜若干、香菜1根、酱油、糖。​

做法:

​①土豆去皮洗净切块或者切条,豆腐切片,葱姜蒜切沫。

​②豆腐放开水锅里紧一下就是拿开水焯下,使豆腐表皮凝固一下下,防止炖的时候,煮烂了。

​③放油,把葱姜爆香,放少许酱油调味,把土豆条放到锅内翻炒,翻炒5分钟左右。

​④添水,水要高过土豆。

​⑤大火炖;土豆有6-7分熟的时候放入豆腐。

​⑥小火炖,同时放东北大酱两勺。

​⑦快开锅的时候放少许糖,调鲜。

​⑧开锅后停火不要马上起锅,闷3-5分钟,让酱香和豆腐香入味。​

⑨起锅,别忘记放味精或蘑菇精,加香菜末。​ ​

编后语:吃货们,面对这么多种好吃的土豆,还Hold得住吗?赶紧分享收藏吧!等有时间了一样一样的做来吃,这么好吃的土豆,怎么能错过呢?

来源:董建辉公众号小助手

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