养生汤调体质 再热也不怕
作者:邱宜君
发表:2014-06-09 01:10
端午刚过,气温节节升高,不过夏日电价6月开涨,许多人舍不得开冷气。其实只要妥善运用中医师推荐的饮品食物,以及咨商心理师独门的心情管理小技巧,就能逐渐养成不怕热体质,电费自然省下来。
中医师协会理事长陈潮宗表示,炎炎夏日,家中可常备“生脉益气汤”,备制非常简单,一人份药材包括党参10克、麦门冬15克、五味子3克、黄耆10克、红枣5克,加上15,00毫升的水,煮滚10分钟后关火放凉即可。
陈潮宗表示,这款养生汤不会太寒,适合所有体质,就算感冒喝也不会加重病情。每人每天饮用1,500毫升,可调节排汗机能,有助身体散热,提升清爽感,冰镇后喝消暑效果更佳。陈潮宗说,人在夏天本来需要散热,适量吃喝冰品也无妨。
如果没空煮养生汤,也有许多替代方案。陈潮宗推荐怕热的人,夏日点心就选仙草、爱玉,饮料可以喝苦茶、青草茶、乌梅汁、山楂汁,蔬果多吃番茄、水梨、瓜果类。苦茶与青草茶,内含多种降火药材,微酸的饮品则能生津止渴,也别忘多喝白开水,这些都能促使身体散热,自然不怕热。
咨商心理师林萃芬表示,夏天的热让许多人变得烦躁、没耐性、静不下来,这时候持续作几分钟的“腹式呼吸”,就会有很大改善。吸气时,气沉丹田、下腹隆起,重点是吐气时,要想像负面情绪、想法、感觉都被呼出去,离开自己。林萃芬特别推荐繁忙或常有大量情绪的人多练习,一般人因社会事件感到不安的时候,也可以作。
来源:自由时报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
评论
- 【贯明专栏】天地英雄气 千秋尚凛然(组图)
- 童谣与谣言对当权者的杀伤力(组图)
- 全球最大球体建筑Sphere 究竟有哪些新体验?(组图)
- 新鸳鸯蝴蝶梦蓝白破局 北京介选重在一个乱字(组图)
- 中国人信送子娘娘 西方人信的是啥?(组图)
- 被枪杆子恐惧的笔杆子 那些被删除的胡适言论(组图)
今日重点文章
更多重点文章

72小时热门排行
- 丑星赵本山摊上了大麻烦(图)
- 当前中国最大的危机,比贪腐严重百倍!(图)
- 周永康案再起波澜 二儿子底细被揭穿(图)
- 我笑呆了!美女骑行西藏线前后对比照(组图)
- 震惊!1000余高考状元下场悲惨(组图)
- 搞笑段子精选 小心笑疼肚子!(图)
- 小心! 豆腐对男人有五大害处(图)
- 黄海波嫖妓闹大了!引发意外风暴(图)
热门标签
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛