爱生气 小心气出6种病 (图)
发表:2015-06-09 00:40
生气导致的肝热 会影响到肺 造成失眠(网络图片)
常常生闷气、发脾气?爱生气,小心气出6种病!
1.加速老化
容易长斑,脑细胞衰老明显加快。
2.掉发
发脾气时,气会往上冲,造成头顶发热,导致脱发。
3.血瘤
暴怒时,会造成肝内出血,如果血没有排出,易在体内形成血瘤。
4.失眠
生气导致的肝热,会影响到肺,造成失眠。
5.胃溃疡
生气会造十二指肠或胃溃疡,严重的会引发胃出血。
6.癌症
个性急躁、易怒的男性易得食道癌、胃癌。
常生闷气、抑郁的女性易得乳腺癌。
降低生气伤害的5个好方法!
1.“按摩方”:
每天揉腹,使聚集在体内的郁气得到疏解,可以起到疏肝理气的作用。
2.“食疗方”:
吃些疏泄肝气的食物,如“陈皮、山药”等。
常吃有助增加正面情绪的“快乐食物”:
如“南瓜、香蕉、豆浆(大豆制品)、坚果类”等。
3.“泡脚方”:
热水泡脚,最好用40~42度左右的温水泡到肩背出汗。
4.“运动方”:
每天花一小时运动,能帮助缓和情绪、分散压力,产生好心情。
例如“散步、健走、慢跑”都是很好的选择。
5.“心灵方”:
改变观念!多看别人的优点。生气就是用别人的过错惩罚自己所以,别再轻易的生气啦。
你爱生哪种气?
“怨气”
来自于怨恨的情绪。
“闷气”
多发生在夫妻之间,两人一生气就没完没了。
“赌气”
经常发生在不满意或受指责时出现。
“怒气”
性格急躁的人,很容易爆发怒气。
“闲气”
为无关紧要的事情生气。
来源:乐活养生美人
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