爱生气 小心气出6种病 (图)

 生气导致的肝热 会影响到肺 造成失眠(网络图片) 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

常常生闷气、发脾气？爱生气，小心气出6种病！ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

1.加速老化

容易长斑，脑细胞衰老明显加快。

2.掉发

发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。

3.血瘤

暴怒时，会造成肝内出血，如果血没有排出，易在体内形成血瘤。

4.失眠

生气导致的肝热，会影响到肺，造成失眠。

5.胃溃疡

生气会造十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。

6.癌症

个性急躁、易怒的男性易得食道癌、胃癌。

常生闷气、抑郁的女性易得乳腺癌。

降低生气伤害的5个好方法！

1.“按摩方”：

每天揉腹，使聚集在体内的郁气得到疏解，可以起到疏肝理气的作用。

2.“食疗方”：

吃些疏泄肝气的食物，如“陈皮、山药”等。

常吃有助增加正面情绪的“快乐食物”：

如“南瓜、香蕉、豆浆（大豆制品）、坚果类”等。

3.“泡脚方”：

热水泡脚，最好用40～42度左右的温水泡到肩背出汗。

4.“运动方”：

每天花一小时运动，能帮助缓和情绪、分散压力，产生好心情。

例如“散步、健走、慢跑”都是很好的选择。

5.“心灵方”：

改变观念！多看别人的优点。生气就是用别人的过错惩罚自己所以，别再轻易的生气啦。

你爱生哪种气？

“怨气”

来自于怨恨的情绪。

“闷气”

多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了。

“赌气”

经常发生在不满意或受指责时出现。

“怒气”

性格急躁的人，很容易爆发怒气。

“闲气”

为无关紧要的事情生气。

来源:乐活养生美人

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