寒冬保暖妙招(图)
天气寒冷,人们除了适当增添衣物。(网络图片)
天气寒冷,人们除了适当增添衣物外,还可选择一些热量较高的食物,对增强体质、抗寒冷也有一定的帮助。
羊奶
羊奶其味甘、温,有湿润补虚之功效,羊奶中含有丰富的营养成分,其蛋白质、脂肪、钙、磷等矿物质的含量较高。且羊奶中的脂肪球较小,容易被人体吸收。儿童喝羊奶,更有益于骨骼的生长发育。另据有关资料,羊奶还是一种天然抗生素,经常饮用可增加身体的抵抗力。
小知识
保暖内衣分类
第一类是纯棉内衣。最传统的单层内衣,轻柔透气,但由于质地较薄,比较适合春秋天穿。
第二类称为纤维性保暖材料内衣。多采用棉、毛、晴纶、涤纶等布料,夹层采用棉、羊毛、驼绒等絮片作为填充料。优点是透气、导湿性能较好;缺点是穿着显得臃肿、厚重。
第三类是太空棉保暖内衣。它的布料采用棉、毛丝、化纤等,在内夹层絮片镀上金属薄膜。它的优点是比较保暖、防辐射;缺点是透气、导湿性差,穿着时有丝鸣声。
第四类是夹层含有ICCP材料的保暖内衣。它采用了棉、毛、丝、莱卡等布料,夹层中的ICCP材料也由最初的无孔发展到有孔,直到现在的网状薄膜。布料与夹层之间的固定,也由原来用胶水黏合到采用特殊工艺复合到一起。
第五类是舒适保健型保暖内衣。此类产品自称其含远红外纤维和20多种微量元素,远红外线能在体内进行能量转换,调解机体免疫力。
寒冬保暖妙招
挑选合身的卫生衣,只要有一件穿起来合身或能贴身的卫生衣(内搭衣/保暖衣),就不用把自己裹得像粽子了。
不管你的内搭衣(卫生衣)的材质如何,我觉得重要的是穿起来最好能“贴身”,即使是只有薄薄的一件,只要能贴着肌肤,就可以有大大的保暖效果。
好用的内搭裤/裤袜
内搭裤我想应该是很多女生衣橱里必备的,它也是很好的保暖用品。
天冷的时候,除了穿裙子可以搭配内搭裤(或裤袜)之外,如果是穿较为宽松一点的长裤,里面也可以穿内搭裤,保暖效果真的很好。
机车族必备围巾、口罩、防风手套
在寒流天外出骑车,围巾就很好用,把围巾从头上盖下来,盖住两边的耳朵之后,再围绕住脖子,戴上安全帽之后,耳朵就能保暖啦。
如果是戴那种保暖耳罩,怕会听不清楚外面的声音,这样骑车比较危险,而围巾就不会有这样的问题,如果你又忘了带口罩,围巾也可以当口罩用!
另外,骑车时冷风都从前面灌进来,如果这时候外套不够暖的话,还可以把围巾围绕在胸口,可以达到挡风效果,比较不会生病。
户外很冷回到家中
1、赶紧煮一小锅黑糖姜母茶,保证从胃里开始暖和到全身。
2、泡脚:如果有时间,可以打一盆热水泡泡脚,就能在短时间内暖和身体喔,如果能常常泡脚,还可以帮助身体的血液循环变好,气色也会变好,手脚冰冷的问题就能够得到改善。
3、想要更快速得到温暖吗?当然是立刻去泡热水澡,快速有效!
责任编辑:心语
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