寒冬保暖妙招(圖)
天氣寒冷,人們除了適當增添衣物。(網路圖片)
天氣寒冷,人們除了適當增添衣物外,還可選擇一些熱量較高的食物,對增強體質、抗寒冷也有一定的幫助。
羊奶
羊奶其味甘、溫,有濕潤補虛之功效,羊奶中含有豐富的營養成分,其蛋白質、脂肪、鈣、磷等礦物質的含量較高。且羊奶中的脂肪球較小,容易被人體吸收。兒童喝羊奶,更有益於骨骼的生長發育。另據有關資料,羊奶還是一種天然抗生素,經常飲用可增加身體的抵抗力。
小知識
保暖內衣分類
第一類是純棉內衣。最傳統的單層內衣,輕柔透氣,但由於質地較薄,比較適合春秋天穿。
第二類稱為纖維性保暖材料內衣。多採用棉、毛、晴綸、滌綸等布料,夾層採用棉、羊毛、駝絨等絮片作為填充料。優點是透氣、導濕性能較好;缺點是穿著顯得臃腫、厚重。
第三類是太空棉保暖內衣。它的布料採用棉、毛絲、化纖等,在內夾層絮片鍍上金屬薄膜。它的優點是比較保暖、防輻射;缺點是透氣、導濕性差,穿著時有絲鳴聲。
第四類是夾層含有ICCP材料的保暖內衣。它採用了棉、毛、絲、萊卡等布料,夾層中的ICCP材料也由最初的無孔發展到有孔,直到現在的網狀薄膜。布料與夾層之間的固定,也由原來用膠水黏合到採用特殊工藝複合到一起。
第五類是舒適保健型保暖內衣。此類產品自稱其含遠紅外纖維和20多種微量元素,遠紅外線能在體內進行能量轉換,調解機體免疫力。
寒冬保暖妙招
挑選合身的衛生衣,只要有一件穿起來合身或能貼身的衛生衣(內搭衣/保暖衣),就不用把自己裹得像粽子了。
不管妳的內搭衣(衛生衣)的材質如何,我覺得重要的是穿起來最好能「貼身」,即使是只有薄薄的一件,只要能貼著肌膚,就可以有大大的保暖效果。
好用的內搭褲/褲襪
內搭褲我想應該是很多女生衣櫥裡必備的,它也是很好的保暖用品。
天冷的時候,除了穿裙子可以搭配內搭褲(或褲襪)之外,如果是穿較為寬鬆一點的長褲,裡面也可以穿內搭褲,保暖效果真的很好。
機車族必備圍巾、口罩、防風手套
在寒流天外出騎車,圍巾就很好用,把圍巾從頭上蓋下來,蓋住兩邊的耳朵之後,再圍繞住脖子,戴上安全帽之後,耳朵就能保暖啦。
如果是戴那種保暖耳罩,怕會聽不清楚外面的聲音,這樣騎車比較危險,而圍巾就不會有這樣的問題,如果你又忘了帶口罩,圍巾也可以當口罩用!
另外,騎車時冷風都從前面灌進來,如果這時候外套不夠暖的話,還可以把圍巾圍繞在胸口,可以達到擋風效果,比較不會生病。
戶外很冷回到家中
1、趕緊煮一小鍋黑糖薑母茶,保證從胃裡開始暖和到全身。
2、泡腳:如果有時間,可以打一盆熱水泡泡腳,就能在短時間內暖和身體喔,如果能常常泡腳,還可以幫助身體的血液循環變好,氣色也會變好,手腳冰冷的問題就能夠得到改善。
3、想要更快速得到溫暖嗎?當然是立刻去泡熱水澡,快速有效!
責任編輯:心語
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