落枕脖子痛? 用这5种方法治疗!(图)


落枕后,脖子不舒服。
落枕后,脖子不舒服。(图片来源:Pixabay )

落枕是生活中常见的一个现象,一觉醒来就发现脖子不舒服、活动的范围也受到限制,有过这经历的朋友都知道这是非常难受的。不仅如此,给我们的身体以及生活都会带来一些影响。那么生活中有哪些方法可以帮助缓解落枕呢?下面就由小编来为大家介绍下吧!

落枕问题的保健方法

1、热敷

采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

2、贴药膏

你还可以选用一些外敷的药膏,例如,热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等,对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。膏药可以有缓解疼痛的作用,而且还可以有活血的作用,对于缓解落枕有帮助。

3、涂药油

选用正红花油、风湿油、云香精等,在痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

4、拔罐

如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话,那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话,你还可以到医院进行局部的封闭。这样治疗下来,一般情况会在2~3天恢复过来的。拔罐的方法可以促进血液循环,而且还可以得到疼痛的缓解,对于落枕有一定的保健的作用。

5、避免再受风寒

落枕后,一定要注意保暖,不要让脖子再受到凉风吹,以免加重落枕的病情。

这几个方法对于缓解落枕是有着很好的效果,可以有促进血液循环、缓解疼痛。需要注意的是,如果经常出现落枕的现象,一定要给予重视,最好去医院进行诊疗。


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