重复煮水,专家的惊人发现!(图)


自来水煮沸开盖再煮3到5分钟,才成为安全的饮用水。
自来水煮沸开盖再煮3到5分钟,才成为安全的饮用水。(图片来源:Adobe Stock)

水是大家每一天都必须的元素,你可以长时间不吃东西,但是只要长时间不喝水身体马上就会出现问题。可是,你有注意过你每天喝下去的水到底对身体有没有益处?还是根本就是在伤害你的身体?当你需要热水的时候,许多人会利用煮开的水重复煮一次,但是其实这样有可能让你更接近癌症一步喔!

因为在我们用的自来水中含有许多物质,其中当然有许多有对身体有益的微量元素,但是也有一些对人体有害的物质,这其中有一种亚硝酸盐的物质,虽然在一般未污染的自来水中,它的含量很低,但是当你重复煮沸的时候,它就会与水中的胺结合成为亚硝胺,而亚硝胺就是致癌物质,可能导致癌症或是心脏疾病,对于幼童来说,会有生长迟缓或是神经方面的问题。

虽然机率不高,但是如果想要避免这样的问题产生,当你煮水后,请尽量用完煮好的热水,如果需要更多热水时,请将煮热水的容器完全倒干,再添加新的水进去煮沸。这样就可以更降低饮用有害物质的机率。

更好的方式就是,如果家中没有净水器,也可以买便宜的滤水壶来使用,在每一次要煮热水之前,先用滤水壶将自来水过滤,就像先前所爆出的自来水“铅”含量过高事件,这样的方式也可以让你喝到更干净的水。

 

自来水煮沸开盖再煮3到5分钟

烧水壶的笛子一响起,家庭主妇奔至炉台前,如果立即把火关掉,就会使那些有害物质保留在烧开的水中。根据专业的研究数据显示,因自来水原水中含有腐植酸等三卤甲烷的前驱物,在煮开水的过程中会反应生成三卤甲烷,并在水刚煮沸时达到最高点。

此时需要打开烧水壶盖子,让水再继续煮沸3∼5分钟,总的三卤甲烷的浓度就会迅速降至十分之一以下,才成为安全的饮用水。

 

烧开水时保持室内通风

另一方面,自来水中含有氯,水没有达到沸点,氯并不会挥发到空气中,对人体没有危害。

烧水时,随着温度升高,三卤甲烷会蒸发到空气中,有肾脏科主治医师认为,三卤甲烷的分子较大,喝进肚子后,被肠道吸收的机会很低;但当水煮滚之后,三卤甲烷会变成气体,随着水蒸气逸散在空气中,容易被肺部吸收。

针对喝进三卤甲烷、还是吸入三卤甲烷的风险问题,在家中通风良好的地方烧开水、煮汤、煮粥,是最佳选择。且一定要打开抽油烟机以保持厨房通风,水烧开后3∼5分钟就要立即关火。尤其,在大雨过后,自来水中的氯会更多一些,所以烧水时更应注意通风问题。

此外,医生还表示,不仅过度沸腾开水有三卤甲烷风险,淋浴也一样,在密闭的淋浴间洗澡太长时间,也可能不知不觉吸入三卤甲烷。

 

最好喝现烧的水

最理想的饮用水是鲜活水。科学研究发现,水的衰老速度很快。水分子呈链状结构,水如果不经常受到强烈撞击,也就是说水不经常处于运动状态,而是静止状态时,这种链状结构就会不断扩大和延伸,变成老化水,俗称“死水”。

常饮用这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老;许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高,据医学家们研究,可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明,老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

研究表明,刚被提取的、处于经常运动、撞击状态的深井水,每升仅含亚硝酸盐0.017毫克。但在室温下储存3天,就会上升到0.914毫克。原来不含亚硝酸盐的水,在室温下存放1天,每升水也会产生亚硝酸盐0.0004毫克,20天后则高达0.73毫克,而亚硝酸盐可转变为致癌物亚硝胺。

所以专家表示,对桶装水想用则用,不用则长期存放,这种饮水习惯对健康无益。

 

水不要反复烧

用电水壶烧水,第一次烧开后,没喝完。下次想泡茶或咖啡,直接摁下烧水键再加热一次,很省事,又不浪费水。但如果这个动作重复多次,就会有健康隐患。

因为水烧了又烧,使水分再次蒸发,亚硝酸盐会升高,常喝这种水,亚硝酸盐会在体内积聚,引起中毒。长时间沸腾的水,也是类似情况。

总之,看似简单的每天烧开水动作,也蕴藏着很多学问,为了我们的身体健康,尽量采取正确的方法烧开水和饮水,才是好的养生之道。
 


看完这篇文章您觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。限350字。




看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.