血瘀气滞易生病 4款食疗活血化瘀(图)


血瘀气滞易生病,要采用食疗来活血化瘀。
血瘀气滞易生病,要采用食疗来活血化瘀。(图片来源:Adobe Stock)

许多白领在冷气十足的办公室加班久坐,缺乏适当的运动,又爱喝冷饮,或外出穿得单薄受寒,血液循环差,成了瘀血体质。气虚瘀滞的女人,面色无华,精神萎靡,甚至会对身体健康造成严重影响。所以要采用食疗来活血化瘀

看舌苔 判断血瘀状态

导致瘀血的原因有很多种,受了寒,血液凝固不动就成了瘀血。各种外伤创伤,如脾脏破裂,血没有排干净,也会瘀血;气郁也会造成瘀血。人的身体内有了瘀血,各种怪病就会随之产生。

俗话说,舌为心之苗,心血瘀阻,可以从舌头上看出来。伸出舌头,看看舌头上面有没有瘀斑。如果舌头上有很多的红点,并且这些红点发黑,就说明身体有瘀血,但是症状还是比较轻的。

如果舌质紫暗,这意味着体内血瘀较严重。然后再抬起舌头,如果舌下静脉变粗,或者舌下络脉青紫,都说明身体血瘀的症状已经比较严重了,需要及时调理,否则会有冠心病、心梗的可能,女性也容易不孕不育。通常这样的人还会面色晦暗,唇色发紫。

至于如何判断自己身体已经没有瘀血,同样看看自己的舌头就可以了。如果舌头呈健康的粉红色,上面一层白白薄薄的舌苔,舌下静脉不明显,就说明自己已经告别了瘀血。

活血化瘀食疗方

1、山楂陈皮青皮茶

材料:陈皮10克、山楂干10克。

做法:每日取陈皮和山楂干各10克,随证加减。开水冲泡,当茶频饮。

如果已经可以从舌头判断出体内有血瘀的情况,可以喝山楂陈皮茶来活血化瘀,改善心血瘀阻的情况。

山楂具有健胃消食、活血化瘀的功效。如果女性朋友体内不仅有瘀血,还有乳腺增生,那么在陈皮山楂茶里再加上青皮5克,青皮破气功效特别好,可以帮助打通乳腺的堵塞,长期喝下去可以治疗乳腺增生。不过要注意,由于青皮破气效果太强,不要长时间喝。

2、黑豆红花饮

材料:黑豆30克、红花6克、红糖30克。

做法:先将黑豆拣去杂质、洗净。接着,把黑豆、红花放入锅内,加适量清水,用武火煮沸后,再用文火煮,把黑豆直至熟烂,除去黑豆、红花留汁,加红糖搅匀就可以了。每日服两次,每次服一杯,约10~20毫升。

3、刀豆壳散

材料:适量老刀豆壳。

做法:将老刀豆壳焙干研末就可以了。每次10克,用黄酒调服,可连用5日。

功效:和中下气,活血散瘀。

4、川芎煮鸡蛋

材料:鸡蛋两个、川芎9克、黄酒适量。

做法:把锅置火上,加300毫升水,再放入鸡蛋、川芎同煮。直至鸡蛋熟后取出去壳,复置汤药内,再用文火煮5分钟,酌加黄酒适量,起锅就可以了。吃蛋饮汤。日服一剂,5剂为一疗程,在行经前3天开始服。


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