晨起3个异常 你可能离疾病很近了(组图)
总是早醒,且伴有情绪低落、脾气暴躁等,有可能是抑郁症。(图片来源:Adobe Stock)
当身体患上疾病时,会有明显的信号提示,做到早发现、早治疗,或能够提高其治愈率,要警惕早晨起来的各种表现,尤其出现3个表现时,有可能提示着疾病的到来。
晨起哪些表现可能是疾病的信号?这3种表现不可轻视。
留意晨起3种表现
1、早醒
如果你有长期的早醒问题,可能要有所警觉,因为这很有可能是罹患忧郁症的讯号。临床上,大约有50%的忧郁症首发症状就是失眠,而且最常见的表现形式就是早醒。更糟的是,忧郁跟失眠会形成一个恶性循环:醒得越早,越容易忧郁;越忧郁,就越容易醒得早。
早醒就是在凌晨2点左右醒来,躺在床上,翻来覆去睡不着觉,这类人群睡眠不足,同时伴有腹部胀痛、心悸,腰酸以及胸闷等,久而久之,容易导致注意力不集中、全身无力、心烦意乱,降低了工作以及学习效率,给心理健康带来压力。如果总是早醒,同时伴有情绪低落、悲观情绪、脾气暴躁等,说明进入了抑郁状态,建议去医院做相关的诊治。
如果只是睡不着的单一症状,暂时还不用担心是忧郁症,但是如果开始出现情绪上、兴趣上的变化,可能就需要多留意了。
2、身体晨僵
早晨起床后,全身的关节与肌肉处于僵硬状态,活动受到限制,稍微活动后,才能让肌肉和关节慢慢的伸展,这就是晨僵的表现。若是中老年人早晨有明显的晨僵,关节不灵活,可能是骨质增生、类风湿或者风湿疾病等的征兆,也有一部分过敏性患者会出现晨僵的情况。
每天早晨醒来之后,可以做握拳的动作,要控制好速度,用力的握紧拳头,每天做100次左右,也可以使用温水浸泡20分钟。
3、身体浮肿
健康人群在早上也会出现轻度浮肿的情况,但是活动20分钟左右,就能够缓解消肿。大部分的身体水肿,是因为体内水分太多,没有及时排出引起的。
但是体重增加的同时,伴有小腿、脚踝、眼皮浮肿,提示着心脏疾病或者肾脏疾病。当身体摄入蛋白质不足或者肝腹水、荷尔蒙出现异常时,也会引起浮肿。若是从脸部浮肿扩散到全身,提示着心脏疾病;若是从脚部开始浮肿提示肝硬化、心脏疾病等。
温馨提示
平日应做好生活保健工作,也要避免吃辛辣刺激性食物。(图片来源:Adobe Stock)
除了要警惕以上3种情况之外,要警惕早晨头晕,有可能其是耳部疾病、神经系统病变或者贫血、心脑血管疾病等,应做好生活保健工作,避免吃辛辣刺激性食物,也不能让身体过度劳累,要注意劳逸结合,睡觉前避免做剧烈运动,不能做重体力及重脑力劳动。
责任编辑:莲心
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