为什么有人想爱 却无法好好爱?(图)
为什么有人想爱,却无法好好爱?(图片来源:Adobestock)
你所看到的爱情世界观、你所认知到的这个世界可能成为伴侣的人,会不会都是从你那小小的管子里头所看到的世界呢?
有人会问我:“为什么我老是遇到渣男?”那就有趣啦!因为到底你的内在世界长什么样子,才有办法让渣男留在你的身边呢?或者让男人来到你身边都成为渣男?
曾经有一位焦虑型的女性,她在一段三角关系中纠结,因为对方有家庭,但有生理需求时就会找她,她对此很不开心,却离不开这段情感,总担心离开后会找不到像他条件很好的对象,即便对方平时也不太搭理自己。
后来,探索她的世界观时,她总是习惯贬低自己,抬高他人,但当我用了假设情境让她思考,若有个女孩从小到大都是被呵护的、有被好好引导情绪的、是受欢迎的,当她进入这段关系时,她会怎么选择。
她则是摇摇头告诉我,那个女孩不会待在这段关系里,而此时,她可以用不同人的世界,重新思考自己的世界,也重新思考她如何定义自己,进而她希望好好解放那个被封闭、贬低的内在,重新定义自己。
所谓“以管窥天”的概念是,人往往活在自己的世界里,看见的是符合自己世界假设的,而不是真正自己的渴望。
很重要的一点是,请问你看到的世界,真的是真实的世界吗?
你看的世界也许是“男人都是渣”、“男人都会外遇”,请问这真的是真实的世界吗?
还是你从小到大常常看到女性被劈腿,而这样的故事与经历就被你收进了你的爱情数据库里,但其实你明明也看到了很多白头偕老的故事,怎么就进不去你的世界里呢?所以你看到的世界真实与否,值得好好反思。
那我们该如何修正我们的爱情世界观呢?我们要怎么样从一个不安全的状态进到一个比较安全的状态呢?
其实,很重要的一件事是,你要先有足够高的自我觉察,足够高的自我觉察最重要的是“我到底在不信任什么?”“是什么东西让我感到不安全了?”所以我们在面对情感,包括在关系中最常见的对方已读不回时,你的第一个反应是什么?
你的第一个反应可能就是“我是不是做错什么了?”或是“他现在又在干么了?他又要背叛我了是吗?”你的第一个反应究竟是什么?你能不能先抓到你的第一个反应?接着,你能不能够告诉自己,从第一个反应到第二个反应之间,而第二个反应你可以思考的是,“自己是否真的有所想像的这么不好吗?”及“对方真的有我想的这么渣吗?”
透过这样的思考,你就可以重新进行自我对话,这个对话就是:“真的吗?”这个已读不回所引发的内在状态是真的吗?已读不回是一个事实,也是一个你们在关系当中正在进行的一个状态,但真的代表我是不好的、对方是糟糕的状态吗?这都是可以重新思考的。
会不会其实又是回到以管窥天的状态?会不会内在认知的世界正在影响你经营关系的方式呢?那我还是要说,当一个人如果被一次劈腿、两次劈腿、三次劈腿,他要再信任关系基本上是非常困难的。然而,在你的爱情世界观里,可能有很多负面的感受与观点是正常的,但之所以会这样,最重要的一件事,是因为你有让人不安的伤痛过往,那你要做的事情就是,帮自己修复那些让人不安的伤痛过往。
到目前为止,说明了爱情世界观与依附类型,也说明了我们内在的世界,也决定我们外在生活的状态,更展演我们的爱情脚本。回到自身来觉察,开始反思你都如何思考自己与他人,将会是修复内在最重要的过程。
本文整理、节录自吴姵莹《爱无能:为什么我们想爱,却无法好好爱?》一书,文章仅代表作者个人立场和观点。由采实文化授权转载,欲阅读完整作品,欢迎参考原书。
责任编辑:聆风 来源:采实文化
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
- 【云中君专栏】勇冠三军的吕布为何沦为过街老鼠?(图)
- G7声明验证最大黑帮 北京翘首以待一线生机(图)
- 家事 国事 天下事 还宋霭龄一个清白(组图)
- 永恒的生命 各地传说中的不死神鸟(图)
- 历史上的亡国论(组图)
- 【戴东尼专栏】中国三百多年前的高级私人订制(组图)

- 温家宝祭母长文堪比造反檄文 令高层恼怒进退两难(图)
- 中南海荒唐事:两个庆亲王升官速度惊人 习近平内斗有高招(图)
- 说的太实在 一个人老了最难的是什么?(图)
- 酒店住宿 谨记“三少碰 四带走”(图)
- 马化腾狂砸500亿向习求活路 会否反惹杀身之祸?(图)
- 微信为何胆敢禁了中共前总理的文章?(图)
- 霍金预言世界末日 地球毁灭和永生时间表(图)
- 乐山大佛端坐千年 背后有何玄机?(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 马新宇
- 黄清
- 子龙
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 马来启
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 邓正梁
- 见真章 当叱咤风云的党委书记沦落海外时(图)
- 美媒:应对普京下台 北京或在制定“应急计划”(图)
- 中国高官齐聚陆家嘴论坛向国际金融界抛橄榄枝
- 陆将办海峡论坛 陆委会:反对以交流包装统战(图)
- 李淳解析:台美贸易协定重要性(图)