预防脑梗“4个原则” 心脏不好者更要重视(组图)


一篮蔬菜水果
清淡饮食,多吃新鲜蔬果,可以对脑梗起到一定的预防作用。

脑梗死是指脑组织局限性坏死,当脑内的大动脉粥样硬化后,就会造成脑梗。早期的脑梗患者并不会出现意识障碍,但是,如果患者没有得到及时的治疗,就会越来越严重。患者容易出现意识丧失,脑疝,严重情况下,还会丧失生命。

脑梗患者在早期会表现出身体异常,患者常会出现头晕,麻木等病症,如果有类似情况,建议及时去医院进行治疗。

对于心脏不好的人来说,出现脑梗的概率比较大。因为心脏出现功能性障碍后,容易导致大脑出现供血不足的情况,这就会造成脑梗。心脏不好的人,一定要提前做好预防工作,阻止脑梗的出现。

建议患者尝试以下4种方法,都可以达到很好的预防效果,对患者病情的恢复有着一定的帮助。

预防脑梗 坚持4个原则

1、饮食

饮食
含盐量或油量高的食物容易造成高血压的病症,长期摄入还会导致血管出现功能性障碍。

预防脑梗,要遵循少油少盐的饮食原则。因为含盐量或油量高的食物容易造成高血压的病症,如果患者长期摄入,还会导致血管出现功能性障碍。

患者的血管容易变硬,体内的钠离子无法正常排出,就会导致钠离子滞留在体内,进而引起患者血压再次升高。所以,在日常生活中,建议患者清淡饮食,多吃新鲜的瓜果蔬菜,就可以对脑梗起到一定的预防作用。

另外,对于心脏不好的人来说,也应减少甜食的摄入,甜食里面含有丰富的反式脂肪酸,容易增加血管的黏稠度,导致体内的血液循环受到影响。

2、定期检查

医生
建议脑梗的高发人群定期去医院对脑部进行检查。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

想要从根本上预防脑梗的出现,就应该坚持定期检查。建议脑梗的高发人群定期去医院对脑部进行检查。

3、多喝水

多喝水可以起到稀释血液的作用,如果想要预防脑梗,应该降低血液的黏稠度,血管才不容易堵塞。多喝水就可以很好的解决这个问题,建议想要预防脑梗的人群每天多次定量的喝水,就可以起到预防的效果。

4、戒烟戒酒

烟草和酒精使诱发脑梗的两个重要因素,长期性的吸烟饮酒会增加血管的浓稠度,降低体内的血液循环速度,久而久之,体内的代谢废物就会在血管中不断的积累,容易造成血管堵塞的情况。想要预防脑梗,应该戒烟戒酒。

所以,在平时生活中,一定要养成良好的生活习惯,就可以让脑梗远离自己。脑梗是很容易复发的,如果曾经出现过脑梗,也应该坚持以上4个原则,才能够防止脑梗再次出现。

在平时生活中,加强锻练也能起到预防脑梗的效果,但是在锻练时,一定要把握好锻练强度,不要剧烈运动,就可以减少对身体的损害。

责任编辑:莲心

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