吃橘子的好处你了解多少!(图)
吃橘子能够清除口腔中大部分残余细菌,达到净化口腔的效果。(图片来源:Adobe Stock)
过年期间家里就买了一大箱的橘子,因为这段期间也正是橘子的盛产期,所以橘子可是餐桌上常有的水果,橘子不但味道酸甜、营养丰富,果肉口感好、富含营养,如维生素C与柠檬酸,具有消除疲劳的作用,橘皮纤维还可以促进通便,降低胆固醇,预防动脉硬化等。但中医认为橘子性温易上火,可以常吃,但每天最好不宜过量,以不超过2颗为主。
由于前段时间天气寒冷,看着桌上一盘的橘子又想吃可吃在嘴里又觉得太冷了,所以就想着把橘子包裹着并放进烤箱中烤个几分钟后再来食用,这样吃起也不觉得凉,而且又有不同口感还是不错吃的,结果就听长辈说橘子这样食用,有着化痰润肺的功能,尤其是当橘子烤熟的时候,更能够增强止咳化痰的效果。橘子皮通过火烤之后,水分便会逐渐蒸发,但皮中的药性仍然保存完好。新鲜的橘皮在大火的烘烤下不一会就会便成类似陈皮一样效果的烤橘皮,陈皮能够扩张支气管,能够达到咳嗽化痰的效果喔!读者可以试一试。
吃橘子对身体的好处有哪些?
1、补充微量元素,缓解疲劳
当体内缺乏较多钾元素时,会出现精神涣散、疲倦、肌无力、心跳频率降缓。吃橘子能够为人体补充缺失的钾元素,体内钾元素含量增多,能够缓解疲劳,达到提神的效果。
2、增强肠胃消化吸收功能
由于橘子中含有大量的维生素,尤其是维生素C极为丰富。吃橘子能够获取丰富的维生素C和大量其他的维生素,这些物质能够推动肠胃的蠕动,同时还能够促进肠胃对食物的吸收和消化功能,降低食物在腹部的滞涨。
3、保持皮肤水嫩光滑
吃橘子能够补充大量维生素和一定量的无机盐,能够在一定程度上抑制机体的抗氧化性物质的分解,使得体内无机氧化物减少,同时橘子中富含的维生素C能够美白润血,使得皮肤变得更加水嫩光滑。
4、净化口腔
橘子中富含大量的膳食纤维和维生素C,其中大部分会被吸收消化,另外一少部分会残留在口腔当中。口腔中每天进食会残留很多细菌,这些细菌长时间待在口腔中,会在其中产生难闻的异味。吃橘子能够清除口腔中大部分残余细菌,达到净化口腔的效果。
再好的食物如果无限制使用也会有不好的后果,所以橘子吃多了还是会对身体产生一定的危害。因为橘子性温,吃多了很容易上火,会出现口干舌燥、舌头表皮长泡等症状。同时,橘子的果肉当中含有一定的有机酸,为了避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适,所以建议最好不要空腹吃橘子。
责任编辑:清莲
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
- 李克强最后一次洗牌 中共国务院将“改朝换代”(图)
- 8孩案失控?公开信吁撤彭丽媛特使头衔 北京态度各异((图)
- 五角大楼:基辅未失守 乌空战能力惊呆俄军(图)
- 传普京很震怒 犯研判大错以为4天结束战事(图)
- 车臣“杀戮小队”遭摧毁?传闻高级将领被击毙(图)
- 老编辑:林彪准儿媳张宁有“阴阳眼”(图)
- 乌克兰司机拍下一段普京不愿看到的视频
- 二十大前官场大洗牌 传李强进京 陈敏尔将接任上海市委书记(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 风险资产的拐点是不是快来了?(图)
- 中共“大内御医”深度揭露毛泽东的私生活(图)
- 被枪指着头 首位以色列女公开讲述遭哈马斯性暴力(图/视频)
- 遇刺险丧命 佛像显灵梦中搭救(图)
- 男性须知:这6种习性会让你加速衰老(组图)