4件痛苦却有益的事(组图)

看起来有害，恰恰是对你有利的4件事。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

你知道吗？让你舒服的事往往暗藏风险，那些让你痛苦的事，要么促使你去思考，要么逼迫你成长。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

今天我们从心理学的层面来讲讲，我们平时认为那是不好的，恰恰相反却是对你有益处的4件事情。

一、半途而废

从小父母和老师都告诉我们，做事情要从始而终，不要半途而废。因此有时我们很想放弃，觉得自己不适合，或者很吃力了，却不敢放弃。

然而，Wrosch和Miller在《心理科学》杂志上写道:“当人们发现自己处于不太可能实现目标的情况下，放弃可能是最适应性的决定。通过放弃一个无法实现的目标，一个人可以避免重复的失败经历及其对身心的影响。”

有句话说：发现方向错了，及时止损就是一种进步。

懂得在什么时候放手、怎样放手，也是人生的一种智慧。

所以，当我们面对无法靠坚持就能抵达的目的地，当我们发现自己的方向偏离了的时候，半途而废，及时停下来，就是最明智的选择。

二、认知被打破

当我们经历了人生的低谷，遭受最信任的人背叛，被最亲的人伤害，被最好的朋友出卖，看到了社会的残忍，看到为了利益不择手段的人，我们的信念会在一瞬间崩解掉。

曾经那么熟悉，就好像与你共生的东西，突然有一部分与你解离了，你会痛苦至极。

但是心理学研究发现，虽然这会是一段痛苦的经历，会让你刻骨铭心，然而认知崩塌所带来的颠覆和后续的重建，会给你带来意外收获，和新的体验，会让你的思维得到了叠代和更新，让你更好发展自己的心智和潜力的去适应社会，去发展新的自我，让你的人生有更多的可能。

另外，认知重建的过程也增强了我们的心理弹性——有了抗挫能力，也多了看问题视角的能力。当再次面对困难时候，我们会有更强的情绪调节能力来适应处理当下的状况。

更重要的是你会发现，你比以前更强大，内心更有力量了，你不再害怕独自面对了。

凡事都有利有弊。（图片来源：Adobe Stock）

三、两人激烈的争吵

不管是朋友之间的吵架，或者夫妻之间的吵架，只要是吵架，我们都觉得是不好的事，我们的传统文化告诉我们：和气生财，家和万事兴！

不过有心理学家研究表明，吵架不一定是坏事。就拿夫妻吵架来说，虽然两口子吵架看起来会破坏两个人的关系，但吵架中如果两人能真诚地表达自己的不满，发生诚实的对话，不是单纯的为了吵而吵的话，反而是对两人的关系是有利的。

夫妻或者恋人之间的吵架的功能包括：试探对方的底线，表达自己的不满，说出自己的期望等等，其实这是亲密关系中非常重要的一种磨合形式。

夫妻不是不会吵架，而是他们会从吵架中反思自己，看到两人相处的问题，然后各自积极改正。

对关系有利的争吵，是就事论事地提出自己的失望和不满，表达自己的观点，提出自己的要求。

争吵不是为了泄恨，说一些无中生有的事，也不是一味地翻出陈年旧事，用强大的声势，去压倒对方，

争吵也是表达，只有在争吵的时候，去看到对方内心的需求，才会加强夫妻的关系，才不会留下怨恨。

三、沉浸在悲痛中无法自拔

当我们失恋的时候，或者失去最亲的人，遭受背叛，或者事业失败的时候，通常我们会非常痛苦。

但是有一项研究发现，在对97名大学生做一项实验，在他们完成了40到73天的哭泣日记后，其中30%的学生产生了积极的情绪，且越强烈的哭泣带来的越多积极的情绪，这可能是因为大声的哭泣能更好地宣泄心中积压的情绪。

悲伤还会提高我们对环境中细节的注意力和记忆力。一个研究发现，情绪消极的参与者更能准确地记住原始细节，忽略误导性信息，而那些情绪积极的参与者犯的错误更多。

这是因为，一个人快乐的时候，容易沾沾自喜，只顾着沉浸在喜悦当中，这样反而容易导致一个人注意力不集中，对身边发生的事不关注，因此将一些错误，或者误导性信息纳入自己的头脑中。

因此看来，凡事都有利有弊，有快乐就会有悲伤，有失去就会有获得，我们一定要学会客观理智地去看待一个人，看待一件事。

责任编辑:小凡

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