4件痛苦卻有益的事(組圖)

看起來有害，恰恰是對你有利的4件事。（圖片來源：Adobe Stock） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

你知道嗎？讓你舒服的事往往暗藏風險，那些讓你痛苦的事，要麼促使你去思考，要麼逼迫你成長。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

今天我們從心理學的層面來講講，我們平時認為那是不好的，恰恰相反卻是對你有益處的4件事情。

一、半途而廢

從小父母和老師都告訴我們，做事情要從始而終，不要半途而廢。因此有時我們很想放棄，覺得自己不適合，或者很吃力了，卻不敢放棄。

然而，Wrosch和Miller在《心理科學》雜誌上寫道:「當人們發現自己處於不太可能實現目標的情況下，放棄可能是最適應性的決定。通過放棄一個無法實現的目標，一個人可以避免重複的失敗經歷及其對身心的影響。」

有句話說：發現方向錯了，及時止損就是一種進步。

懂得在甚麼時候放手、怎樣放手，也是人生的一種智慧。

所以，當我們面對無法靠堅持就能抵達的目的地，當我們發現自己的方向偏離了的時候，半途而廢，及時停下來，就是最明智的選擇。

二、認知被打破

當我們經歷了人生的低谷，遭受最信任的人背叛，被最親的人傷害，被最好的朋友出賣，看到了社會的殘忍，看到為了利益不擇手段的人，我們的信念會在一瞬間崩解掉。

曾經那麼熟悉，就好像與你共生的東西，突然有一部分與你解離了，你會痛苦至極。

但是心理學研究發現，雖然這會是一段痛苦的經歷，會讓你刻骨銘心，然而認知崩塌所帶來的顛覆和後續的重建，會給你帶來意外收穫，和新的體驗，會讓你的思維得到了疊代和更新，讓你更好發展自己的心智和潛力的去適應社會，去發展新的自我，讓你的人生有更多的可能。

另外，認知重建的過程也增強了我們的心理彈性——有了抗挫能力，也多了看問題視角的能力。當再次面對困難時候，我們會有更強的情緒調節能力來適應處理當下的狀況。

更重要的是你會發現，你比以前更強大，內心更有力量了，你不再害怕獨自面對了。

凡事都有利有弊。（圖片來源：Adobe Stock）

三、兩人激烈的爭吵

不管是朋友之間的吵架，或者夫妻之間的吵架，只要是吵架，我們都覺得是不好的事，我們的傳統文化告訴我們：和氣生財，家和萬事興！

不過有心理學家研究表明，吵架不一定是壞事。就拿夫妻吵架來說，雖然兩口子吵架看起來會破壞兩個人的關係，但吵架中如果兩人能真誠地表達自己的不滿，發生誠實的對話，不是單純的為了吵而吵的話，反而是對兩人的關係是有利的。

夫妻或者戀人之間的吵架的功能包括：試探對方的底線，表達自己的不滿，說出自己的期望等等，其實這是親密關係中非常重要的一種磨合形式。

夫妻不是不會吵架，而是他們會從吵架中反思自己，看到兩人相處的問題，然後各自積極改正。

對關係有利的爭吵，是就事論事地提出自己的失望和不滿，表達自己的觀點，提出自己的要求。

爭吵不是為了洩恨，說一些無中生有的事，也不是一味地翻出陳年舊事，用強大的聲勢，去壓倒對方，

爭吵也是表達，只有在爭吵的時候，去看到對方內心的需求，才會加強夫妻的關係，才不會留下怨恨。

三、沉浸在悲痛中無法自拔

當我們失戀的時候，或者失去最親的人，遭受背叛，或者事業失敗的時候，通常我們會非常痛苦。

但是有一項研究發現，在對97名大學生做一項實驗，在他們完成了40到73天的哭泣日記後，其中30%的學生產生了積極的情緒，且越強烈的哭泣帶來的越多積極的情緒，這可能是因為大聲的哭泣能更好地宣洩心中積壓的情緒。

悲傷還會提高我們對環境中細節的注意力和記憶力。一個研究發現，情緒消極的參與者更能準確地記住原始細節，忽略誤導性信息，而那些情緒積極的參與者犯的錯誤更多。

這是因為，一個人快樂的時候，容易沾沾自喜，只顧著沉浸在喜悅當中，這樣反而容易導致一個人注意力不集中，對身邊發生的事不關注，因此將一些錯誤，或者誤導性信息納入自己的頭腦中。

因此看來，凡事都有利有弊，有快樂就會有悲傷，有失去就會有獲得，我們一定要學會客觀理智地去看待一個人，看待一件事。

責任編輯:小凡

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