百歲中醫談養生、富養精神,窮養身體!(圖)
根據研究成果,如果一個人感到餓意後,只要一個小時後不進食,之後身體就會出現一種叫「長壽基因」的物質。這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。在後續的跟蹤中,適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。
餓是一種養生法
現代醫學研究證明,癌細胞經過三至五天完全斷食,指喝適當的水,癌細胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎縮消失。很多疾病,都和過度飽食有關。例如感冒,有時候,吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒後,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊癒。
再比如,很多人飲食無度。脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴呆等疾病,都與飲食無節制有密切關係。
在《黃帝內經》上古天真論中,就告訴了後人,如要獲得健康長壽,必須做到「飲食有節」;在「內經」全書中有詳細的說明,五味過度損五臟,菸酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。現代醫學已研究證明,過度的菸酒,可導致全身很多器官受損,引起180多種常見疑難病。由此可見,少吃一點,吃到七份飽就可以了。確實是健康身體的前提之一。
富養精神,窮養身體
適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息。在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為「爛腸之食」。顧名思義,吃多了對身體健康的危害,不亞於砒霜之毒。這就是人常說的,吃五穀生百病,禍從口入。
每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到食飲有節,五味清淡,幸福就從口入了。這是現代人養生的不二法門。多看些有營養的書,如黃帝內經、佛學、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉菸酒,適當餓肚子作一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。有一個健康的好身體。從而,實現長壽的目標。
責任編輯:春櫻
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