半夜醒來口乾口苦?或是4個部位有問題(組圖)
有不少人在半夜醒來,感覺口乾、口苦。(圖片來源:Adobe Stock)
有不少人在半夜醒來,感覺口乾、口苦,可能是鹽分攝入過多、白天飲水量少、睡覺環境過於乾燥、張著嘴睡覺等生理性原因導致的。飲食過鹹會導致血漿滲透壓升高,從而刺激渴感中樞產生口渴的感覺;睡覺環境乾燥或張著嘴睡覺,水分或唾液蒸發的快,也會引起口乾症狀。
一般來說,生理性原因導致的口乾可以通過喝水或改變不良習慣來緩解。但是如果在喝水或者改正不良習慣後,依舊會有半夜口乾、口苦的情況,就要警惕疾病的可能性了,可能是4個部位出現了問題。
半夜醒來 口乾口苦?或是4個部位出現問題
1、胰島:糖尿病
胰島功能異常後,胰島素分泌不足,就可能會導致血糖升高,引起滲透壓變化、細胞失水而出現口乾症狀。如果近期發現多飲、多食、多尿、體重減少(三多一少症狀),並伴有口乾症狀,要警惕糖尿病來臨。
2、脖子:甲亢
如果口乾症狀同時還伴有脖子粗的現象,要警惕被甲亢盯上了。甲狀腺激素分泌過多,也會導致代謝率和散熱增加,出現口乾舌燥的症狀,同時還可能會有心慌、汗多、腹瀉等其他症狀出現。
3、口腔:口腔炎症
扁桃體炎、咽喉炎等口腔炎症,也可能影響口腔黏膜的分泌功能,引發口乾症狀。
4、膀胱:尿崩症
出現尿崩症等膀胱異常症狀時,患者會有遺尿、多尿等症狀,很容易出現口乾、口渴的現象,如果多尿且大量喝水不能緩解口乾症狀,最好及時就診排查。
選擇溫開水,一次不要喝太多。(圖片來源:Adobe Stock)
晚上睡覺前 要少喝3種「水」
睡前適當喝水,能夠滋潤呼吸道、稀釋血液,預防血栓,避免口渴口乾等症狀,儘量選擇溫開水,而且最好不要一次性喝太多,可以在臨睡前5分鐘左右飲用50~100毫升的溫開水。另外,睡前要少喝這些「水」!
1、濃茶、咖啡
濃茶和咖啡中有提神的茶鹼、咖啡因等物質,睡前飲用會讓入睡變的困難,還可能會刺激胃部,最好不要在睡前飲用。
2、淡鹽水
淡鹽水雖然能補充鈉元素,但不利於控制血壓,如果沒有大量脫水,無需飲用淡鹽水。
3、蜂蜜水
蜂蜜水雖然有潤腸通便的功效,但睡前飲用不利於血糖的控制,還可能會增加腸胃的負擔,不建議睡前飲用。
總而言之,多數人半夜口渴是生理性原因所致,但也有些是疾病的預兆,像糖尿病、甲亢、口腔炎症、尿崩症等都會引發口渴口乾症狀。建議睡前可以適當飲用少量的溫開水,避免飲用濃茶、咖啡、淡鹽水、蜂蜜水等。
責任編輯:方察
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