[美體]臺灣名模養顏護膚的美麗之道(組圖)

作者：池沁芳發表：2009-05-05 02:39

白歆惠的美麗主張

1.注意進食時間：平時就會注意自己的進食時間，例如晚上8點後絕不吃東西，讓身體適當的消化，沒有負擔。

2.只喝開水：讓自己食成只喝開水，不喝含有糖份或咖啡因的飲料，把會影響美麗的破壞因子，通通排除在外。

3.挑選食物：少吃含有澱粉類的食物，如果肉類和澱粉類同時混吃，容易變胖。

4.腳部保養：每天睡覺前，一定要記得抬腿，腳後跟也要定期磨砂去角質，維持腿部曲線與膚質。

5.適當運動：飯後20分鐘內絕對不要坐著，要多多走路，以避免產生可怕的小腹。

6.清潔秘訣：平常在家沒化妝的時候，只用清水洗臉即可，讓肌膚完全沒有負擔，自由的呼吸與休息。

7.專業護膚：有做臉的習慣，每週固定做一次海泥敷臉的深層清潔，讓保養品更容易吸收與發揮效用。

8.吃的保養品：平時會多多補充維他命B、C、E，讓氣色紅潤、活力滿點。

9.注意睡眠：盡量讓自己幾乎不熬夜，每天一定要睡滿8個小時，讓皮膚好好休息，體力完全恢復。

10.微笑帶來好心情：漂亮寶貝也要注意常微笑，散播歡樂氣息，好心情就會有好氣色，天天都開心。

洪小鈴的美麗主張

1.中藥美容法：將綠豆杏仁粉、薏仁粉等和水調勻，當成面膜敷在臉上或身體，有美白去角質的功效，讓皮膚光滑、透亮。

2.努力敷臉：一星期至少敷臉四次，不同效果的面膜輪流使用，或是用全效性也可以，照顧肌膚的每種需要。

3.面膜再利用：喜歡敷面膜，但是常常覺得面膜敷完即丟很可惜，所以會把還留有豐富美容精華液的面膜拿來敷在手肘、膝蓋等容易乾燥黝黑的部位，讓不被注意的小地方也能美美的。

4.空腹喝水：每天早上一起床一馬上喝500CC的溫開水，最近聽說喝鮮榨果汁也有同樣效果，正準備嘗試。

5.讓肌膚呼吸：不喜歡給臉龐太多負擔，能少擦化妝品就盡量避免。

6.粉嫩腮紅好氣色：喜歡化淡妝，尤其喜歡淡淡的粉紅色腮紅，看起來自然，而且會讓人以為是氣色好才透出的紅潤色澤。

蔡淑臻的美麗主張

1.簡單裝扮：化平時喜歡選擇適合自己的裝扮，簡單合身的衣服就能輕鬆展現女人味。

2.配件加分：覺得搭配一些如單顆水鑽的耳環等小配件，有畫龍點睛的效果，為整體造型加分。

3.質感包包：手上或肩上搭配一個有質感的包包，就算穿著色彩簡單的衣服，照樣出色搶眼。

4.清潔與敷臉：多多敷臉，並做好基本的深層清潔動作，讓皮膚可以自然呼吸。

5.呵護秀髮：洗澡時會經常護髮，讓整個人重頭開始，永遠保持神采奕奕。

6.抬腿運動：每天睡覺前，一定做5分鐘的抬腿運動，長期下來可以美化腿部曲線，自信滿滿。

7.身體乳液：洗完澡後，一定擦上身體乳液，尤其是容易乾燥的腿部，讓全身上下都永保亮麗。

8.補充水分：每天盡所能多喝水，絕不會讓自己變成「乾妹妹」。

9.自信滿點：培養自己的自信心，魅力與美麗自然而然的由內而發，成為漂亮寶貝。

10.笑容滿面：提醒自己要常常面帶笑容，給自己與周邊的朋友、同事帶來好心情之外，還可以樹立好人緣。

姚採穎的美麗主張

1.喝黑咖啡消水腫：習慣一早起來便喝黑咖啡，減輕水腫現象。

2.雕塑腿型：一星期做兩三次腿部雕塑，方法是擦上瘦腿霜，緊緊裹上保鮮膜，再穿上藥妝店買來的束腿襪，抬腿15分鐘，會讓腿部(尤其是小腿)線條緊實、纖細。有時候冬天穿長褲時也會如法泡製，還有禦寒的功能！

3.敷著面膜洗澡：洗澡時，熱水蒸氣會讓毛孔張開，面膜營養素便更容易吸收。

4.身體去角質：每週做一次身體去角質，讓身體的肌膚保持光滑清潔。另外也特別重視泡腳，有幫助排水的功效。

5.每天護髮：洗完頭後擦上護髮素並以熱毛巾包裹，再戴上護髮帽，洗完澡沖洗乾淨，有時為了頭髮吸收多一點營養，甚至邊看電視或上網。

6.中藥茶補身：會自己泡紅棗枸杞茶當開水喝，對氣色、養顏美容都有幫助。

7.衝浪健身：衝浪是全身運動，瘦身效果也最好，但每隔一陣子就得補擦防晒油。

8.騎腳踏車：到家附近買東西時，一定會騎腳踏車出門，趁機鍛練腿部線條。

9.加強眼線睫毛膏：本身眼睛不是太大，上妝時會刻意加強眼線，把假睫毛剪成幾小段再間斷式地貼上，比一整排直接黏更自然有型。

10.自然腮紅：先上腮紅再刷蜜粉，可以讓妝看起來像自然的氣色般紅潤。

隋棠的美麗主張

1.睡眠很重要：忙碌的工作，會讓皮膚呈現疲憊的狀態，所以補眠是最佳的美容法。

2.簡單的飲食：每天儘可能多喝水，同多吃新鮮的水果蔬菜，讓美麗由內而外自然散發。

3.定期運動：定期打乒乓和游泳可以讓身體保持一定活力，新陳代謝比較好，精神也變好了，而皮膚也會更緊實光亮。

4.泡澡做SPA：在家休息泡澡，自己來點簡易的DIY SPA，加上一些玫瑰花精油，或者偶爾放玫瑰花瓣，讓自己在浪漫氣氛中放鬆身心。

5.清潔與保濕：除了重要的卸妝要確實的卸乾淨之外，還要加強保濕抗皺的保養動作，讓歲月的痕跡永遠別想接近我。

6.必擦香水：我很喜歡在出門之前噴一些香水，尤其愛花香調的香味，可以增加透人的氣息。

来源:看中國網路首發

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