美妙的挫折復原力

作者：吳娟瑜發表：2010-04-05 15:14

「完美主義者」通常不能接受一點兒缺陷，結果不是自責傷心就是怪罪他人，而「挫折復原力」是指人生難免碰到挫折，當挫折來臨時，不但要學會接受挫折，還能導正挫折。

皮弟從小追求完美，如果積木玩具少了一個「零件」（例如：圓形的車輪、可愛的小玩偶），他可以哭到喧天價響，拿別的來換也不可以。他最近學哥哥在枕頭前方擺滿寶貝禮物，有一回，清晨醒來聽到他大哭，原來A、B、C、D……的塑膠字形被弄倒了。當我好意幫他擺正，他仍是不滿意，原來他要的是，第一個擺A、第二個擺B、第三個擺C……，天哪！那有這樣高標準要求的小朋友，我一時真是被他打敗了。

我從皮弟周遭的人，去尋找「完美主義者」的痕跡，哈──找到了，就是皮爺！皮爺是出版社負責人，也是總編輯，只要他經手的出版品，絕對是封面精美高雅、內容編排精準完善，近日還得金鼎獎座呢！

完美主義者的性格在工作上來發揮，當然是盡善盡美，然而這種要求若是對「人」，那可是要吃盡苦頭啊！我就是看到皮爺對自己、對他人（哈！當然包括我了），曾經因為要求高，反而相處起來容易起爭執。如今，到了第三代，我們家還要再出現另一位完美主義者嗎？完美主義者的性格可以修正嗎？

就在尋找答案的過程中，終於出現曙光了。

有一天，我在書中看到「挫折復原力」這五個字，我想，這就是皮弟目前最需要的能力，也是能克服「完美主義」的最佳指南。

「完美主義者」通常不能接受一點兒缺陷，稍一不順心如意，挫折感頓生，結果不是自責傷心就是怪罪他人，弄得問題一籮筐。而「挫折復原力」是指人生難免碰到挫折，當挫折來臨時，不但要學會接受挫折，還能導正挫折。

既然知道「完美主義者」可以靠後天教養方式來修正，那趁皮弟年紀還小，趕快導正為妙。

一、接受挫折也是人生的一部分

皮弟一出生就挫折感連連，因為他的哥哥皮皮，不論身材、反應、聲音都比他強，這要讓他如何克服自己是弱勢的感覺呢？又，玩具不見了、卡通不能看、一定要洗澡……處處都有不同的意見，他又要如何適應呢？

像這種過程，我習慣用一些簡單字句分享，例如：「彈性應變」、「你是責任者」、「想辦法就有辦法」，或是「來點創意吧！」，這時，沒有責怪、沒有怒駡，只是定心丸式的增強信念，讓他久而久之，真的碰到挫折時，學到更有彈性、更有責任、更會另覓方法去解決。

二、導正挫折需要學會修正

這個部分可以從「學會修正」來克服「完美主義者」的魔箍。例如，皮弟在要求我和他玩賽車遊戲時，如果我沒按照他的遊戲規則，他會立刻發脾氣。後來，我用轉移注意力的方式說：「好！剪刀、石頭、布，如果你贏了，我就按照你的方法賽車，如果我贏了，那就輪一次我的方法。」

當他學到人生也可以透過討論，聆聽、妥協、共贏等方式來進行時，我看到他的「挫折復原力」愈來愈強，不再口出惡言，或愁眉不展了。

来源:人間福報

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