五種常見的明目強腎茶(圖)
發表:2012-08-14 15:28
現代科學研究表明,茶葉中含有五百多種化學成分,很多都是有益於人體健康的營養成分和藥效成分,保健功效是多方面的。 歷代茶學家、醫學家都認為,茶並非單是生津解渴的飲料,而且還是一種富含營養生理作用和藥理功能的保健飲。
下面就給大家介紹五種常見的明目強腎茶:
★綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品。因其含有強效的抗氧化劑兒茶酚,以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使人的副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙;當然,綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,振作精神,所以人們最好在白天飲用,以免影響睡眠。
★枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、近視度加深的問題都有幫助。
★菊花茶
此茶有明目清肝的作用。有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜調菊花茶,對於疏肝解鬱都很有幫助。
★決明子茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,便秘者可在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。
★杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐導致腰背痛者有緩解作用,男女都可以喝;女性朋友可在經期的末期飲用。
来源:網路健康頻道
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