易上火 6個 導火索 需避免(圖)
從夏至開始,氣溫逐步開始進入最熱的階段。中醫認為夏至之後是一年中陽氣最旺的季節,人們容易出現「上火」症狀,夏季上火和天氣有關,也和人們的飲食生活習慣息息相關。生活中六個原因很可能引發夏季上火,所以人們夏季養生一定要避免以下這六個容易導致上火的「導火索」。
愛吃麻辣
夏季食慾不振,嘴巴沒味道,李小姐喜歡吃川菜解饞。第二天,不僅嘴唇上起了皰疹而且臉上也起了皰疹。醫生提醒,辛辣刺激的飲食,會給腸胃增加負擔,過量進食又會造成消化不良,食物積聚在消化道內,也會導致「熱氣」。
疲勞旅遊
俞女士的兒子高考完後,為了讓兒子放鬆一下,一家人去旅遊了一趟,由於生活不規律,行程安排過滿,睡眠和飲食質量下降,回家後兒子就出現了心緒不寧、食慾不振等症狀,一家人嘴角都起了皰疹。很多學生會趁暑假期間外出旅遊,醫生提醒出門旅遊要注意勞逸結合。
高溫作業
宋師傅是外地打工,已三年了。在建築工地上幹活,最近,天天頭頂烈日,出汗較多,體內水分丟失嚴重。昨天口里長了一嘴瘡,連飯都吃不下。醫生提醒,高溫作業者一定要注意膳食調節,多喝水。
熬夜打電游
金先生酷愛打電腦遊戲,經常連續幾天熬夜「作戰」。最近,兩眼紅得和兔子眼睛一樣,還經常流鼻血。醫生提醒,熬夜會導致肝火上升,容易出現上火症狀。
情緒波動
許先生從去年開始炒股,最近股票走勢不穩,許先生睡不好、吃不下,心煩易怒、神經緊張。醫生提醒,中醫有「七情化火」之說,意思是憂鬱、憤怒、思慮過度都會使身體機能失去平衡狀態而生「火氣」。
健身過度
張小姐聽說夏季人體消耗量大,是減肥的好季節。於是,她最近每天都花兩個小時健身,原本以為可以精神一點,但最近卻一直感到乏力、喉嚨腫痛、並伴有低燒。醫生提醒,夏季體力消耗太大也會引起上火。
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