自製祛濕茶 效果好過紅豆薏米(圖)
蒲公英可瀉火除濕。(圖片來源:Pixabay )
濕氣被稱為「萬惡之邪」「萬病之源」,在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中,中醫最怕它。
現在的生活方式大不一樣了。大家喜食膏粱厚味,吃燒烤喝冰啤,四季離不開冰激凌,口味重而多咸,而且夏季還吹空調。這就造成外常為寒氣環繞,濕不能越,導致容易出現體內濕氣重。
然而,很多人提到祛濕,想到的就是紅豆薏米,確實,這兩者都是祛濕消腫的食材,搭配一起確實有一定的祛濕效果,但是也有人表示自己吃了之後,效果不甚理想!
今天小編來教大家另外一個祛濕方子,簡單易做,效果卻好過紅豆薏米!
蒲公英馬齒莧茶
配方:蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g。
做法:
1、炒制,以上材料全部洗乾淨,然後分別進行炒制,備用。
2、制茶,炒制後的材料全部碾碎,做成茶包。
3、泡水代茶飲,取一包,熱水沖泡即可飲用,可多次沖泡。
方解:
蒲公英用來治濕是最為適宜的,《本草綱目》中說:「蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕,可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
薏苡仁入脾,可以健脾除濕,味甘淡,滲利即利水滲濕,像疏通水道一樣將水排走。
赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。記住是赤小豆,不是紅豆。
馬齒莧味甘酸,入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒,利水去濕,散血消腫,除塵殺菌,消炎止痛,止血涼血。
芡實性味甘、澀、平,入脾腎二經,能健脾祛濕、固腎止瀉,且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。其補腎效果強於山藥,祛濕效果優於紅小豆,鎮靜效果強過蓮子,是難得的補益佳品。
綠茶為有利尿作用,也就是中醫所說的利水滲濕功效,而且茶還能讓口舌生津,濕氣重的人痰特別多,總是堵在嗓子眼,茶最大的作用就是生津潤喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
淡竹葉也是常用祛濕中草藥,淡竹葉主要是清小腸的濕熱,有小便火時,小便會很急痛,這時就可以用淡竹葉。
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