炎炎夏日 太陽眼鏡選購4大重點(圖)


眼睛 太陽眼鏡 紫外線 白內障
太陽光的紫外線很強會傷害眼睛,且傷害會持續累積,要做好「眼睛防曬」。(圖片來源:Adobestock)

由於天氣的變化太大了,一年比一年熱,今年的天氣溫度就像坐直升機一樣直線上升,一出門不管是等公車或是騎車太陽照到無處躲,溫度狂飆、艷陽高照,暑氣讓人不耐煩也無奈。對抗一年比一年熾熱傷人的陽光,從眼睛到皮膚,從體內到體外,把抗夏裝備準備好,就能安然度過夏天。

眼科醫師提醒,太陽光的紫外線很強會傷害眼睛,且傷害會持續累積,若沒做好「眼睛防曬」,也就是配戴合適的太陽眼鏡對抗紫外線,暴露過量恐增加白內障及視網膜黃斑部病變的風險,不可不慎。

那麼該如何選擇合適的太陽眼鏡,來減低眼睛的負荷呢?眼科醫師指出,好的太陽眼鏡必須能夠100%抗UV,不過市面上不少廉價的太陽眼鏡並無此功用,還有產品因切削不當而造成鏡片磨損,當視線模糊不清,眼力就易疲倦。

●選擇太陽眼鏡4步驟

1、確認鏡片是否有阻隔紫外線的效果。

2、確認鏡片是否有偏光、防止反光的效果。

3、顏色不是主要的挑選條件,以每個人的喜好為主,但要避免藍色的鏡片。

4、舒適度也很重要,戴看看鏡框是否牢固、戴起來是否舒服。

但太陽眼鏡的抗UV標示該怎麼看呢?眼科醫師說,不少太陽眼鏡上面會黏貼「UV400」的標籤,這是指其鏡片可阻隔400奈米波長的光線,但不等於選購時直接買黏貼有「UV400」標籤的產品就好。

根據臺灣檢驗局標準,太陽眼鏡的濾鏡可分0~4共五類,而根據濾鏡分類不同,光照穿透率和紫外線遮蔽率也有所不同。

例如:分類0的濾鏡光照穿透率最高(80%~100%),但紫外線遮蔽率最低(0%~20%);分類4的濾鏡光照穿透率最低(3%~8%),不過紫外線遮蔽率最高(92%~97%)。眼科醫師提醒,一般戶外活動選紫外線遮蔽率75%以上的鏡片才夠,例如爬山或雪地,而爬山建議用全罩式太陽眼鏡。濾鏡分類4的太陽眼鏡雖阻絕最多的紫外線,但因透光度不佳,需注意使用的場合,例如避免道路駕駛。

「但上述數值只是標示鏡片擁有的能力,並非指太陽眼鏡的好壞。」眼科醫師舉例,有些人會買鏡片面積大一點的太陽眼鏡,以阻隔更大範圍的紫外線照射,但其實配戴的舒適度和美觀性也會影響,「你才會一直想戴,達到保護眼睛的功效。」

●注意鏡片的選擇,如藍鏡片傷眼而紅鏡片無用

太陽眼鏡顏色百百種,要選哪一種才好?眼科醫師建議,灰黑色最佳,茶色和琥珀色次之,黃色也可購買。

眼科醫師解釋,灰黑鏡片能讓各種顏色的光線平等通過,透過鏡片的光線最自然。茶色和琥珀色鏡片則會吸收被空氣中水氣或灰塵散播的藍光,可增強對比,細微處也看得清楚。

黃色鏡片則適用室內或夜晚駕車,可擋掉刺眼亮光,較不會造成行車意外。眼科醫師強調,不論是哪種顏色,太陽眼鏡能夠抗UV才最重要。

至於藍色、紅色和玫瑰色鏡片,都不建議使用。眼科醫師指出,藍色鏡片會吸引有害的藍光通過眼睛,可能提高黃斑部退化風險。紅色和玫瑰色則是屬於流行裝飾,不能夠保護眼睛。

●劣質眼鏡反射影像會變形

如何判斷劣質的太陽眼鏡?眼科醫師說,可拿鏡片朝日光燈輕輕移動,看鏡片上反射的影像是否有變形,「若有就是不合格。」此外,可請眼鏡行店員協助做鏡片抗UV功能測試,並開立合格鏡片保證書,確認鏡片規格和抗UV功能。

戴上眼鏡後,若睫毛會觸碰到鏡片,則代表鏡距太短、鼻架高度不夠,也不合適。眼科醫師說,不合適的眼鏡戴久了,很可能迫使眼眶周邊肌肉長期出力,進而造成眼眶疲勞。

眼科醫師提醒,太陽眼鏡千萬別長時間放在高溫空間,很可能造成鏡框變形脫屑,而鏡片的鍍膜濾光功能也可能因此降低效能,失去對眼睛的保護效果。



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