肺部有病看臉色?2行為傷肺 4種食物清肺(組圖)


雪梨銀耳枸杞湯
雪梨和銀耳營養豐富,都是清肺解毒的滋補佳品。

中醫講,肺主氣,肺部通過呼吸作用可以給身體吸入大量的清新空氣,將體內的汙濁之氣排出。一旦肺功能受到損傷,患上肺部疾病,就會直接影響體內二氧化碳的代謝,以及氧氣的供給。

當身體血氧飽和度不斷下降,二氧化碳大量的在身體內堆積,人體的皮膚最先受到影響,面部是整個皮膚最脆弱的一個地方,如果血液循環受阻,很容易就被察覺。所以我們可以通過觀察自己面部的症狀,及時瞭解肺部健康。

快樂繪畫的朋友
肺部有沒有病,看臉上有沒有4個表現。

肺部有沒有病,看就知道?若沒有這4個表現,說明肺還不錯。

沒有這4個表現 肺功能不錯

1、皮膚粗糙暗沉

身體健康,面色紅潤有光澤。但是熬夜、過於疲憊、身體缺水等因素會導致人的氣色變差,皮膚出現暗沉、粗糙的症狀。

肺不好的人也會影響整個人的氣色,當肺部堆積了大量的毒素和垃圾,不能夠及時被代謝出體外。隨著身體的血液運行把身體各處,從而引面色發黃、皮膚乾燥的情況。嚴重的還會導致面部長痘痘。

2、唇色發黑

肺功能會直接影響整個身體的氧血運輸和供給,一旦身體出現氣血運行不暢,嘴唇部位就會出現顏色發黑、發紫的情況。

3、鼻子出汗

氣溫過高或者是剛剛運動結束,這都會造成人體出汗的現象,特別是鼻子部位出汗,這也是一種正常的生理反應。但是到了秋冬季節,氣溫驟降,如果鼻子部位仍然出現流汗的情況,這就要提高警惕了。很有可能是因為肺部功能受損,導致皮膚毛孔開合功能下降,所以鼻子部位伴有經常出汗的症狀。

4、印堂發黑

印堂是指兩個眉毛中間的地方,如果一個人的印堂發黑多半是身體出現健康狀況。比如經常熬夜、精神壓力過大、過度疲勞這些情況都會導致印堂發黑的現象。由於肺部功能受損,從而影響整個身體的氧氣、血液供給不足,眉心間發黑,整個身體氣血運行不暢。

2個行為會損害肺部健康

1、抽菸

香菸含有大量致癌物,這些有毒物質會直接損傷身體的呼吸道,尤其是進入肺部以後,嚴重的損傷肺泡健康。抽菸者患上癌症的風險要遠遠超出不抽菸的人。

2、情緒低落

古人云「悲傷肺」,如果因為某些傷心事長期抑鬱寡歡、情緒低落,將會直接損害肺臟健康。人體處於生氣的狀態,整個機體的呼吸節奏也會加速,肺泡開始呈現擴張狀態,從而導致肺部高負荷工作,得不到放鬆和調整。

所以當我們的情緒非常激動的時候,試試深呼吸,讓體內的肺泡充分放鬆,避免損傷肺部功能,誘發肺部疾病。

常吃4種食物有助於清肺

1、白蘿蔔

一晚蘿蔔湯
白蘿蔔性涼味甘,可以滋養肺部,清肺熱、助消化。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

白蘿蔔性涼味甘,可以起到利尿生津、潤肺解毒的作用。常吃點白蘿蔔可以滋養肺部,促進腸道蠕動,起到清肺熱、助消化的作用。

2、雪梨

雪梨可是清肺解毒的營養佳品,如果患有呼吸道疾病比如急性氣管炎、上呼吸道感染、乾咳、痰多,這些情況可以通過吃雪梨來改善,有助於緩解病情。

3、銀耳

銀耳屬於菌類食物,銀耳還叫做白木耳。銀耳中含有大量的多糖物質,常吃銀耳可以增強機體免疫力。銀耳作為一種滋補佳品,不僅可以給身體補充大量的礦物質和胺基酸,還有助於清肺潤肺。

4、火龍果

火龍果吃起來香甜美味,火龍果中含有大量的膳食纖維、礦物質、維生素等營養元素,常吃火龍果可以滿足身體對營養物質的需求。火龍果中還含有天然的花青素,在給身體補充營養的同時,還能提高機體免疫力,對於化痰、清肺有一定的作用。

責任編輯:蓮心

本文短网址: 版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員


善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員

神韻晚會
神韻作品
捐助
退党

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意