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美最新研究︰正面思考增生好膽固醇

以往文獻證實，壓力會造成人體內的膽固醇增加，尤其是俗稱壞膽固醇的低密度膽固醇（LDL）成長最多。由於該類膽固醇會加速血管的硬化，導致栓塞發生，阻礙血液流通，無形中也大幅提高心臟病與中風發生的機會。但一...

2007-09-30 14:52│欄目：療養保健 │標籤: 美最
他鄉故事：「四喜丸子」海外版

他鄉故事：「四喜丸子」海外版，自己在海外用漢堡包的肉餅做四喜丸子，在食堂工作過的哥哥知道正宗四喜丸子的訣竅，說：做四喜丸子少不了大料。...

2007-09-30 13:30│欄目：療養保健 │標籤: 四喜丸子食堂大料肉饼汉堡包
防白髮的飲食調養(圖)

．桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。．黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等...

2007-09-30 12:12│欄目：療養保健 │標籤: 防白
年輕女性每天快走5千步能瘦腰

美國哈佛大學的一項研究發現，給想瘦腰又沒時間運動的女性提供了一種簡便的瘦腰方式，只要保持每天累積5千步以上的快走，就可以縮小你的腰圍。快走是最瘦腰的有氧運動方式，它不需要大量的時間和激烈的運動，而是...

2007-09-30 02:17│欄目：療養保健 │標籤: 年轻
中醫本無藥

在中醫學院學習期間，發現了一個怪現象，一些中醫教師能把中醫理論背的滾瓜爛熟，卻不能用中藥治病；而一個沒有文化的鄉村老太太卻會用草藥治一些疑難病；為什麼會出現這種情況呢？除了因為中醫理論不只是理論知識以...

2007-09-30 01:47│欄目：療養保健 │標籤: 中医
秋季多喝鴨湯解秋燥

秋季鴨子最為滋補有鴨都之美譽的南京，食鴨很講究，春天受歡迎的是春板鴨和烤鴨。夏天炎熱，用琵琶鴨煨湯，芳香可口並可祛暑清熱。而到了秋季之後，常用蘿蔔和最好吃的麻鴨燉湯，能夠達到清熱、潤肺止咳的目的。...

2007-09-30 01:45│欄目：療養保健 │標籤: 秋季
防癌只須每天一個小動作

現代社會，人們工作、生活節奏都加快了，真正享受「美食」的時間已經被濃縮得所剩無幾，吃飯時或狼吞虎嚥，或風捲殘雲。時間雖說節約了點，可這種「凶猛」的進食卻讓癌細胞有了可乘之機，躲過了唾液這個神奇的「橋頭...

2007-09-30 01:43│欄目：療養保健 │標籤: 防癌
健美訓練時受傷的預防和原因

受傷是健美訓練獲得成功的最大障礙，我們不妨從受傷的原因談起。為什麼會受傷一、認識不足。很多人對受傷的危害性認識不足，缺乏防傷觀念，在訓　練中不能積極採取各種預防措施。特別是一些年輕人，既缺乏訓練經...

2007-09-30 01:40│欄目：療養保健 │標籤: 健美
不同部位的乾涸改善方法大全

眼角干尤其對於辦公族女性，眼部保濕凝露是防止眼角乾裂「秘密武器」，只要感覺眼部不適，隨時都可以將保濕凝露平敷於雙眼，大約持續5分鐘。敷的時候還可以做做「小動作」，比如將眼球沿順時針和逆時針各轉3圈，...

2007-09-30 01:33│欄目：療養保健 │標籤: 不同
六個壞毛病讓女人少活十年(圖)

女人的一生中一定會為了追求美麗而犯很多錯誤，這些錯誤就是讓我們一次次的吸取了教訓，到底什麼是能避免的呢？克服這些壞習慣也許能讓我們延年益壽…… 第一大害：反覆減肥危害：醫學界過去曾經認為反覆減肥會導致...

2007-09-30 01:06│欄目：療養保健 │標籤: 六个
六款秋冬潤肺好食品

有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬時節食用也非常有益身體健康，尤其對肺部而言。單獨選擇下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用，潛移默化中，你的肺部會更加健康。蜜棗性味甘、平。能夠益氣生津，潤肺。平...

2007-09-30 00:14│欄目：療養保健 │標籤: 六款
煮好營養米飯的幾種方法

有些時候做事省力卻不一定能得到好的效果，冷水煮飯正是這樣。米經過冷水浸泡後會大量吸水膨脹，使糊粉層營養物質大部分溶於水中，隨著水溫升高和水分的蒸發，溶於水中的維生素B1會部分逸出，在鹼性的水中遇熱而被...

2007-09-29 22:22│欄目：療養保健 │標籤: 煮好
停經初期使用荷爾蒙療法引髮乳癌機率極低

荷爾蒙治療是否會增加罹患乳癌的機率引發爭議，臺灣更年期醫學會昨天公布「二○○七年臺灣更年期荷爾蒙治療指引」，強調更年期婦女如果在停經初期就使用荷爾蒙療法，引起乳癌的機率極低。昨天是世界衛生組織（WH...

2007-09-29 11:13│欄目：療養保健 │標籤: 停经
橄欖油真的是最有益健康的油嗎？

橄欖油一直以來都名聲很好，可是，它真的是最有益健康的油嗎？很多研究者現在相信，橄欖油的益處其實被誇大了。說起來，橄欖油的好名聲很大部分是跟倍受推崇的地中海式飲食連在一起的，地中海式飲食中的確廣泛使用橄...

2007-09-29 07:59│欄目：療養保健 │標籤: 橄榄
番茄越紅營養越高

番茄中的番茄紅素有抗氧化能力，可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基；預防心血管疾病的發生；阻止前列腺的癌變進程，並有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。番茄是我們日常食用最多...

2007-09-28 23:53│欄目：療養保健 │標籤: 番茄
體重僅30公斤厭食症女模特裸照震驚米蘭(圖)

9月24日，一名男子在義大利首都羅馬閱讀關於過瘦模特的報導。近年來，時尚界以瘦為美之風使一些模特為追求纖細效果而盲目減肥，導致厭食、營養不良甚至死亡，引起社會廣泛關注。相關機構已經採取多項措施以保障...

2007-09-28 22:52│欄目：療養保健 │標籤: 体重
家有過動兒

小言是7歲的小二女生，小一時，老師覺得她雖然乖巧，但是上課不專心，不知道魂飛到哪裡去了，會記不得上課內容，作業及聯絡簿經常忘記帶或漏抄；考試也會漏做一大題，成績自然不好，令媽媽十分困擾。小臺則是個活...

2007-09-28 19:50│欄目：療養保健 │標籤: 家有
四種水早上起床不能喝

自來水有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁...

2007-09-28 12:20│欄目：療養保健 │標籤: 四种
吃肉不加蒜營養減一半

我們常說，某某和某某好像天生一對，對於食物來說也是如此。比如瘦肉和大蒜，民間就有諺語云：「吃肉不加蒜，營養減一半。」如何吃肉才最安全動物食品，尤其是瘦肉中，含有豐富的維生素B1，但維生素B1並不穩定，...

2007-09-28 11:27│欄目：療養保健 │標籤: 吃肉
會睡覺的女人美到老

睡眠與眼睛睡眠不足經常失眠，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。睡眠與皮膚光滑、紅潤、富有彈性的...

2007-09-28 00:25│欄目：療養保健 │標籤: 会睡
秋季食補吃四種素食好

隨著早晚天氣的漸漸轉涼，大多數人都喜食肉類食物以增加營養，滋補身體，維持身體內部的平衡，以抵抗將來的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體是大有好處的。　可是，經過一夏的折...

2007-09-27 23:39│欄目：療養保健 │標籤: 秋季
多吃蔬菜水果也能防晒(圖)

一些蔬菜水果會神奇地轉換成防晒物質，幫助人們阻隔烈日的曝晒，而且效果比防晒霜更持久，對人體也更健康。...

2007-09-27 16:30│欄目：療養保健 │標籤: 多吃
飲食小習慣帶來大健康

進入新的學校，換了新的工作，甚至季節改變，都可能影響你的飲食習慣。無論環境如何改變，只要你雷打不動地堅持以下13個小習慣，健康就不會離你遠去。 1.把咖啡加在牛奶裡，而不是把牛奶加在咖啡裡。早起的第一...

2007-09-27 16:23│欄目：療養保健 │標籤: 饮食
秋季減肥進補不衝突

「一夏無病三分虛」，根據中醫「春夏養陽、秋冬養陰」的原理，秋冬需要進補。但是許多減肥人士產生了矛盾心理：秋天應該減肥還是進補呢？秋季減肥進補不衝突。夏季因為人們出汗較多，食慾不振，且白天活動量較多，...

2007-09-27 16:20│欄目：療養保健 │標籤: 秋季
喝水不足當心膀胱癌上身

現代人工作生活繁忙，往往忘記補充有「生命之源」之稱的水分。據國際線上報導，香港衛生署最新調查發現，逾三成港人平均每日喝水不足六杯，每天「缺水」比率男性較女性高，年輕及年長組別「缺水」情況亦屬偏高。在...

2007-09-27 16:17│欄目：療養保健 │標籤: 喝水
生活方式對罹癌有直接影響

法國醫學科學院日前公布的一份調查報告顯示，吸菸和酗酒是導致法國人患癌症的兩大主要原因，生活方式對罹患癌症有直接影響。據科技日報報導，法國媒體報導，這份調查報告顯示，吸菸和被動吸菸仍是導致法國人患癌症...

2007-09-27 16:06│欄目：療養保健 │標籤: 生活
1天盯超過8小時…3歲電視兒童近視千度

咦…臉貼著電視媽媽驚覺異常千萬不要讓家中小朋友成了「電視兒童」，桃園市一名才三歲半的葉小弟，就因為每天看電視超過八個小時，且臉部經常貼在電視機前面，葉媽媽發現有異，帶至眼科醫師檢查居然近視已經超過...

2007-09-27 12:43│欄目：療養保健 │標籤: 1天
維生素A缺乏引起的疾病

提起維生素A，許多人自然會想到「夜盲症」，殊不知，維生素A缺乏不僅會引起「夜盲症」，也會影響人體的正常生長發育丶生殖及抗感染能力。維生素A缺乏的最早症狀是暗適應能力下降，嚴重時在暗光下無法看清物體，產...

2007-09-27 09:26│欄目：療養保健 │標籤: 维生
香蕉皮抗憂鬱治療失戀有效!

香蕉皮抗憂鬱治療失戀有效!...

2007-09-27 08:43│欄目：療養保健 │標籤: 香蕉
補充維生素A 多吃黃色水果

　一提起補充維生素A，多數人想到的肯定是多吃魚肝油、動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜等富含胡蘿蔔素的動物性食物和黃綠色蔬菜。　　但近日，世界最大的營養學研究中心——美國塔夫斯大學吉恩．邁爾人類老齡營養學研究中...

2007-09-27 05:51│欄目：療養保健 │標籤: 补充
7種蔬果吃出豐胸細腰

1.木瓜熱量：27卡/100克木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去...

2007-09-26 20:41│欄目：療養保健 │標籤: 7种

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