宋美龄抗衰老保养法 (六)


闲聊中除焦虑

宋美龄同普通人一样,有七情六欲,有喜怒哀乐。然而,她的身世、学识、情趣,信仰背景和修养也决定着她有很高的自控能力。如果她碰到不愉快的事情,有个好习惯,就是找熟人朋友聊聊天,说说心中的话,这样会使淤积之气一扫而光。她最喜欢与外甥女孔令仪闲聊,闲聊中她渐渐淡忘了烦恼,心情也渐渐平静下来。

心境平和,勿大喜大悲能达到”随其自然”, 这是是一种大智大慧,“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情太过,不利健康。精神状态不佳,能使中枢神经传导受阻,体内各器官系统生理功能失常,使呼吸、心率紊乱,身体无力,神经功能失调,内分泌紊乱,加速衰老。胸怀坦荡,恬淡自然,不为得失而悲喜,就会使人体气血调和,心情开朗,精神振奋,延年益寿。




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