平安过年 旧疾不复发
过年吃吃喝喝,要是饮食没节制,很容易肠胃出问题,根据统计,新年期间,急诊收治病患人数,肠胃炎通常是第一名,其余还有腹痛、胃炎等,年节急诊常见疾病也都与饮食有关,因此,年节饮食不要暴饮暴食,才能避免肠胃不适。
新年是中国人阖家团聚的日子,许多民众大吃大喝、通宵达旦玩乐,影响正常作息,甚至有些慢性病患因过年有所忌讳,平时服药的习惯也“放年假”去,这些状况不仅极易导致旧疾复发,更易引起某些急性症状。
事实上,过年期间感冒、肠胃不适、痛风、气喘、心脏病发作等,向来都是各大医院急诊常见的病号,由于各大医院门诊服务多为休诊状况,过年期间急诊室格外忙碌,因此,年假期间不要避讳吃药、饮食适量,才能真正过一个健康的好年。
对于爱吃甜食、糕饼或吃入过多油腻食物的人,常会有消化不良的情形,此时可以补充菇蕈多醣体益生菌,增加肠道内有益的微生物菌数。乳酸菌摄取的数目愈多,对于维持正常肠胃环境很有帮助。
就中医观点指出,陈皮、山楂既是中药材,也可做为食物,例如陈皮梅、山楂片可以解腻、消胀、助消化,菊花及决明子既能清肝明目,吃饱又长时间看电视者,喝菊花茶及决明子茶,可以减脂减压,辅以神阙穴(也就是肚脐)的热敷、肚脐四周的凉敷按摩,也可改善消化不良。
新年期间,除了肠胃及感冒发烧问题外,冬季天气变冷,原本就是急性心肌梗塞、脑中风的好发季节,有心、脑血管疾病及高血压的患者,一定要正常作息、按时服药并注意保暖。切忌冬天泡温泉或洗太热的热水澡,遇冷空气时容易造成心、脑血管疾病的病发,一旦有半边肢体无力、说话声音不全,或意识不太清楚时,有可能就是中风的警讯,一定要及时就医。
然而,该如何保健呢?丹参是一味著名的传统中药,没有毒性,适合经常使用,可以使人增强体力、精神旺盛。具有祛瘀止痛,活血调经,养心除烦,排脓生肌等功效。
丹参也可以入菜,因为具有降低心血管疾病和保肝的疗效,价格又比人参便宜,更适合用于养生料理。
来源:人间福报
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