职场大解放:上班 可以好幸福(图)
(网络图片/看中国配图)
这些日子来,我在不断自我思索的过程中,也关注周遭一些亲朋好友对“幸福”的感觉。
我请教他们:“对你而言,什么是幸福?”
伯成,一位科技公司的电脑工程师,他说:“幸福就是终于可以下班的那一刹那,我拿起背包,按下电梯按纽,准备下楼回家了。”
慧敏,一位公关公司的AE,她说:“幸福就是周末的晚餐,终于可以带着老爸老妈到一家优雅的餐厅,大家好好地吃一顿饭。”
育勤,一位网路达人,他说:“幸福就是看到网购的人在我的网路商场留言并且按‘正评’。”
那,我呢?对我而言,什么是幸福呢?
奋力完成工作目标 幸福苦尽甘来
归纳旁人的“幸福”定义,再探究自己对“幸福”的看法,我发现大家对“幸福”的定义都是比较切身的、立即的感受。
于是我很好奇古今中外的名人,他们对幸福又有不同的诠释吗?
结果,我看到了文学家爱默生(Emerson)说:“幸福就像一瓶香水,洒在别人身上,它也会有几滴洒在自己身上。”这是多么贴切的形容阿!原来幸福的味道是芬芳袭人,当一个人努力去造福别人时,自然也有些回馈会回向给自己。
科学家牛顿(Newton)则说:“先有幸福的想法,才会有幸福的生活。”原来幸福并非天上掉下来,幸福是来自心中有憧憬、有蓝图,知道往哪个方向去,接着在一一实现的过程中就能享有心想事成、美梦成真的幸福感。
作家山缪尔强森则说到更接近上班族的心坎里,他说:“生命最幸福的时刻是克服棘手的困难,一步一步而成功的完成新目标,一个奋力上进的人会感到疲惫,初期会受到希望的支持,最后会得到幸福的报偿。”
当身陷职场各项挑战的上班族只要能有达成任务的成就感,又得到苦尽甘来的感觉,那么,幸福感必然如同探囊取物,是轻而易举了!
测出你的职涯幸福指数
你是幸福达人吗?
如下10题,请以○△Ⅹ测试自己的幸福指数是多少?(○代表“完全就是”,Ⅹ代表“完全不是”,△代表“介在中间点”。)
( ) 1.你常觉得自己做起事来得心应手。
( ) 2.当碰到难题时,你的好友会自动来关心。
( ) 3.如果发生误会,只要你现身说明,通常能得到对方的谅解。
( ) 4.去向主管建言时,主管通常心存感激。万一没有反应,你也能自我调适。
( ) 5.你对成功自有看法,不会给自己太大的压力。
( ) 6.看到周遭亲友突然日进斗金或职位高升,你会默默祝福,而不是心生羡慕,懊恼自己。
( ) 7.你平日乐于和旁人分享幸福的经验或心得。
( ) 8.你一直相信下了工夫的人生才是值得的。
( ) 9.你除了关心自身和家人,也乐于参于社区服务。
( ) 10.你一向把自己的身心健康维持在满意的阶段。
以上问题,若“○”达到8个以上,已属幸福达人,你常有放松自在的感觉,你通常也像那一瓶向外泼洒的香水,让旁人芬芳四溢,也让自己开心喜乐。
若“○”达5~7个代表虽有不够满意之处,但一切尚可掌握,你正在努力朝向幸福的灯塔泅泳。
若“Ⅹ”和“△”太多,超过6个以上,基本上,你就是我最要关心的人,幸福的感觉让你很迷惑,幸福的生活跟你很遥远,这也是为什么你在人生成长中,在职场生涯中一直有着一份不确定感。
放松一下 找回幸福感
我很喜欢有一种感觉,就是把自己区隔在“理想我”和“现实我”的探索里。
“理想我”多了那么一点点浪漫和向往。“现实我”多了那么一点点实际和勇气。当“理想我”和“现实我”在心中摆荡时,我学习静观自己的感受,并且练习尽量不去自我批判。
因为生活上的压力已经够多了,人生的挑战也日日进逼,我们都已经够努力,何必太为难自己,又何必把自己逼到牛角尖里呢?
只要我们每天多敞开心胸一点,多学习成长一点,其实,幸福感就会迎面而来。对了,我最近正在练习“像顽童般地嬉戏”呢!很有趣吧!
我尝试和家人在森林公园追逐嬉闹,我试着拿起枕头和友伴打枕头战,我学着放开身段与人在泳池打水玩乐……我慢慢找回自己的幸福感──原来我不要再把自己“框”太紧了。我需要放旁人自由,也放自己自由!我需要回归身心的自然自在,我太需要“放过”自己了!
你呢?你也有这种感觉吗?一起来成长吧!有你相伴,我一点也不寂寞哩!
来源:自由时报
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