要健康,这6様东西不能带着睡觉(图)
如果忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。(图片来源: Adobe stock )
人的一生中约三分之一的时间是在睡眠中度过。当人体处在睡眠状态时,全身放松,身体能得到好的休息。所以才会有“不觅仙方觅睡方”的谚语流传至今。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
1、戴“表”睡觉
有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表,特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但长时间的积累可导致不良后果。睡觉的时候千万不要让这些东西放在枕边。
2、戴“牙”睡觉
有一部分人没有牙齿,都是戴着假牙过日子的,但是这类人在晚上的睡觉的时候居然还让他的假牙陪他一起入睡,其实这样的做法是非常不正确的,因为在您睡觉的过程中是非常有可能把自己的假牙给吞下去的,这样是会危及人的生命的。
3、戴“罩”睡觉
每天戴乳罩超过12个小时的女人,容易对乳房长期造成压迫,对身体不大好。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。
4、带“机”睡觉
各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能,虽然释放量极微,但不可不防。
这类人在床上接电话或者是玩手机,玩着玩着玩困了,就会顺便就把手机放在了自己的枕头旁边,也就是带着手机一起入睡的,其实这样也是会有大量的辐射,对人的身体健康非常的不利。
5、带“妆”睡觉
有些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。
所以,睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。
6、头发带湿睡觉
有晚上睡觉前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。
次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,头发不干睡觉易感冒。一天当中,人的阳气在午夜最弱,抵御风寒的能力降低。
责任编辑:安亚
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