肾脏出现这3个信号 表示需要养肾了(组图)


多喝水可以促进排尿,降低尿液中的毒素浓度,保护肾小管。
多喝水可以促进排尿,降低尿液中的毒素浓度,保护肾小管。(图片来源:Adobe Stock)

肾脏是泌尿系统的组成器官之一,是人体的主要排泄器官,对维持机体内环境的稳定起着重要的作用。此外,它分泌的各种物质与人体的多种代谢有关。

排泄体内代谢产物及有害物质

人体每时每刻都在新陈代谢,在这个过程中必然会产生一些人体不需要甚至是有害的废物,其中一小部分由胃肠道排出体外,绝大部分由肾脏排出体外,从而维持人体的正常生理活动。

此外,肾脏还能把进入体内的一些有毒物质排出体外。有些化学药品中毒会给肾脏造成损害,就是因为这些化学药品的排出要经过肾脏的缘故。如果肾脏有了疾病,这些对人体有害物质的排泄受到影响,废物在体内积聚,就会引起各种病症。

对男性朋友来说,肾脏的健康十分重要,平时要多注意观察自己身体的变化。
对男性朋友来说,肾脏的健康十分重要,平时要多注意观察自己身体的变化。(图片来源:Adobe Stock)

如果一个人的肾脏健康了,那么说明这个人的身体也是非常健康的,因为肾脏在人体内具有非常大的地位,也有非常重要的工作。对男性朋友来说,肾脏的健康是十分重要的,平时一定要多注意观察自己身体的变化,及时发现肾脏发出的信号,这样才能够更好的养护肾脏。

肾脏发出的3个信号

1、脱发

脱发是一种非常正常的现状,但是如果男性朋友早上起来之后发现自己脱发特别严重的话,那么说明肾功能损伤了,出现肾虚的情况,这时候就必须要注意养肾了。

2、尿液泡沫多

正常人的尿液是不会有很多泡沫的,如果男性朋友早起发现尿液里面的泡沫变得特别多的话,极有可能是因为肾脏出现问题,要及时注意一下。

3、腿上多水肿

经过一晚上的休息,人都是比较轻松的,如果早起就发现自己的双腿水肿。这极有可能是肾功能损伤导致对水的过滤出现了障碍,引起双腿肿胀。

养肾的方法

1、戒烟戒酒 改掉不良生活习惯

尼古丁和烟草中的焦油等成分不但可以引起动脉硬化间接损伤肾脏,也可以直接伤害肾脏。饮酒虽然不会直接损伤肾脏,但长期大量饮酒会损伤肝脏,而肝脏功能衰竭时,会出现肝肾综合症。

除此之外,过量饮酒有增加心脑血管疾病的发生风险,心脑血管疾病同样会引起继发性的肾脏损伤。

2、控制体重

肥胖会引起肾小球病,严重的话会引起肾衰竭。这是因为肥胖增加了肾脏的代谢负担,让肾脏不堪重负。所以,即使不是为了外在美,也多了一个减肥的理由。

3、多喝水

多喝水可以促进排尿,降低尿液中的毒素浓度,保护肾小管。特别是在感染或剧烈运动过后,充分补水可以降低肾损伤的风险。

责任编辑:莲心

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