背部泄露你的病 看背诊病 如何“养背”?(组图)


背部的健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。
背部的健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。(图片来源:Adobe Stock)

人体背部是我们健康的晴雨表,背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,中医学说:人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的对应区,例如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

背部的健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。正确保养背部,等于为健康注入了生机和活力。

养背很重要

俗话说:“背薄一寸,命长十年”,由于年龄增长,背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”,恐导致经络堵塞,就不一定健康了,可见保养后背的重要性。

中医认为,脊背正中间是督脉,总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位,膀胱经阳气最多,且与经相表里,肾主水,于是膀胱经总管全身的水液代谢。膀胱经还和其他脏腑紧密联系,例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上,分布于督脉两侧。

所谓“腧”,就是转输、输注之穴,对保养和治疗脏腑有重要作用。人体气血走膀胱经,膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路,那么脊背就是全身气血运行的大枢纽。

看背诊病

1、大椎

突出、色素沉着——肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,易头晕、头痛,心慌胸闷。

长痘——肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。

2、肺区

毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、喉咙干痒、易上火、胸闷气短。

3、心区

毛孔粗大、色素沉着、长痘——心火旺,有心事,浅睡多梦、心悸、心慌、手脚冰冷。

4、肝区

明显凸起——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁、面黄、口苦、目赤干涩、解毒功能弱,易引发脂肪肝、胆结石、两肋满胀、后背发沉,容易小叶增生、乳腺增生、手脚冰冷。

5、脾区

推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。

6、肾区

发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓、黑眼圈、眼袋明显、耳鸣、易浮肿、怕泠、手脚冰凉、内分泌失调、月经不调、妇科疾病、夫妻生活不和谐、性冷淡、不孕不育、腰酸背痛、下肢循环不好。

7、妇科

八髎穴突出、发青、发黑、长痘——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。

养背的方法

背部经络畅通百病消,保养背部是养生很重要的一点。

1、刮痧拔罐

背部刮痧、拔罐能畅通经络,排毒,增加血液循环的流通,减少背部淤堵,治疗缓解亚健康疾病。

2、按摩开背

精油开背是一种按摩方法,活络精油配合独特开背手法,进行松筋开背按摩,可促进血液循环,舒缓精神压力,消除疲劳,紧实肌肤,改善睡眠,特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。

3、搓背、捶背、撞背

(1)捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打,可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。

(2)搓背:搓背也分自我搓和他人搓,有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀的功效。自搓可在洗浴时进行,以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。

(3)撞背:双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体恢复直立,撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。

撞击时意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,撞击100次左右。可提升阳气,调节内脏,使全身气血通畅。

4、晒背取暖

晒太阳在中医里被称为“天灸”,就是老天给我做艾灸。避风晒背,能暖背通阳,增进健康。通过晒太阳,膀胱经和督脉都得到滋养,从而让血管中的血液、淋巴里的水液,经络中的能量在高温气态下充盈饱满,这是大自然给予我们最好的祛病良方。

5、衣服护背

不管什么季节都要注意随时加减衣物,以护背部。
不管什么季节都要注意随时加减衣物,以护背部。(图片来源:Adobe Stock)

背为五脏俞穴所会,背部常暖,身体才会更健康。尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。所以不管什么季节都要注意随时加减衣物,以护背部。

6、背部艾灸

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,调节脏腑的阴阳平衡,可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。

背部肉多、肉厚且发硬的人群,基本上身体都有些问题,做好背部的推拿和艾灸非常重要。



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用($68美元/年),成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 打赏

看完这篇文章您觉得

评论



有奖征文
退党

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告,提供社交媒体功能并分析我们的流量。 点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 接受