这种饮料会“夺命” 你还不知道吗?(组图)
这种饮料会“夺命”,你还不知道吗?(图片来源:Adobe Stock)
大家想要提神的时候,除了咖啡,还会选择一些功能饮料,有些人喝了几口都精神百倍,从此爱上了这种饮料,但你们知道功能饮料喝多了对身体也有危害吗?
据《纽约时报》报导,最近几年美国出现多例因喝能量饮料而死亡或住院的案例。《每日电邮报》报导,英国的一名40岁男性,上夜班时突发心脏病而丢失生命。据了解,该男性每天上夜班时为能提神醒脑而喝功能饮料,死亡当天晚上喝了4罐以上功能饮料,怀疑其猝死与之有关。
这些案例给我们敲响警钟:功能饮料能为身体提供能量,提神醒脑,但也要控制量,以免影响健康,威胁生命。
功能饮料是指哪类饮料?
市面上我们能看见的能量饮料、营养素饮料以及运动饮料等均属于功能饮料。功能饮料的成分比较复杂,除了含维生素、矿物质以及碳水化合物等营养外,也含有以下几种特殊物质:
1、肌酸
肌酸属于有机酸,其中含氮成分。肌酸的作用是辅助向神经细胞以及肌肉提供所需能量。不过,功能饮料中含太多肌酸和糖类,没有及时被机体消耗易导致超重或肥胖。
2、牛磺酸
几乎所有的功能饮料中均含有牛磺酸,属于胺基酸的一种,其作用是维持渗透压平衡,保护视觉功能和运动能力,改善免疫力。
3、瓜拉纳
瓜拉纳种子中含有丰富的咖啡因,其咖啡因含量远超于咖啡豆。咖啡因属于中枢神经兴奋剂,能促使体力和精力恢复,帮助缓解疲劳感,解除困意。
4、赖氨酸
赖氨酸是身体必不可少的胺基酸之一,其作用是参与蛋白质合成,维持基本的生长和发育。然而,摄入过量的赖氨酸不但造成浪费,而且阻碍其他胺基酸吸收,日积月累使得体内缺乏精氨酸等,最终影响组织器官代谢。
尽量少喝或不喝功能饮料。(图片来源:Adobe Stock)
喝功能饮料 有多伤身?
1、损害心脏
当中含太多牛磺酸、咖啡因以及糖分等,可直接作用于心脏,易造成心室搏动,甚至导致心律失常。
2、易诱发糖尿病
功能饮料中含大量糖分,一般一瓶饮料的含糖量已超过每天的标准摄入量。天天喝功能饮料易造成肥胖,影响心血管系统;由于摄入太多糖而增加胰腺器官负担,减弱胰岛素功能,甚至引发糖尿病酮症酸中毒。
3、咖啡因成瘾
咖啡因有成瘾性,咖啡因除了在大脑皮层作用外,也会兴奋延髓,造成骨骼震颤,诱发阵发性惊厥,严重时可影响肝脏、胃部和肾脏健康。过量摄入咖啡因易造成睡眠障碍、头痛头晕、心跳速度加快、烦躁和焦虑等。
那功能饮料还能喝吗?
偶尔喝功能饮料,不会对身体带来显著影响。保证咖啡因摄入量控制在300毫克以内,牛磺酸摄入量低于600毫克,相当于一天喝220毫升功能饮料。
但是,对这两种物质耐受能力低者,比如小于12岁的儿童、处于妊娠期和哺乳期、睡眠障碍者、神经衰弱者、先天性心脏病患者均不能喝功能饮料。
长期熬夜工作者不能通过喝功能饮料的方式提神,因为熬夜造成机体疲惫,再喝功能饮料可威胁机体健康;喝酒后也不能喝功能饮料,因为酒精和咖啡因叠加作用会加重心脏损害,引起心律失常。运动前后、出汗过多时可以适当喝功能饮料,补充所丢失的水和电解质。
功能饮料中的特殊成分,合并在一起摄入过多会损害机体健康,增加患代谢症候群、心脑血管疾病等风险。尽量少喝或不喝功能饮料,若非常喜欢喝功能饮料,一周喝一罐即可。
责任编辑:笙歌
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
- 彰化古迹巡礼 品味台湾亲子行(组图)
- 天意高难问却柳暗花明 俄乌战争意外成一契机(图)
- 趣话七福神 揣摩日本人的幸福观(组图)
- 【电影故事】两个古怪的舅公拯救了少年灵魂(组图)
- 百年混乱 出现于人类社会的三匹恶狼(组图)
- 【云中君专栏】克敌疗伤 音乐的多种神奇功效(图)

- 习近平、魏凤和缺席军委重要会议 李桥铭高调现身(图)
- 此人是江泽民梦中情人 她对江没兴趣自曝中南海舞会内幕(图)
- 习被夺权传言四起 港媒称二十大军委班子已搭成(图)
- 中南海出状况?捧宋平为“定海神针”的公众号遭封杀(图)
- 秘闻:毛泽东照片是怎样被加工美化的?(图)
- 俗语“日不晒根 口不吞阳”是什么意思?(组图)
- 二十大代表名单出炉 习被软禁传言上推特热搜(图)
- 莫非真的不妙? 《明报》掷豪赌影射习近平(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 马新宇
- 黄清
- 子龙
- 园丁
- 李青城
- 秦就石
- 马来启
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 邓正梁
- 天雪
- 中俄摸底无军事同盟 百年变局等历史终结(图)
- 港府公布2022年收入统计结果 月薪中位数为1.9万港元
- 恒大惨变“头大”(图)
- 厂商把癌症卖给你 还说有利健康 别被骗了(组图)
- 抓中国人替罪? 美企北京办公室遭突袭5人被捕失联(图)