湿气重百病生 祛除湿气小妙招 每天按它(组图)
运动可促进新陈代谢,祛除体内淤积湿气。(图片来源:Adobe Stock)
“湿气重百病生”,大约百分之九十的人体内都有湿气,湿气危害着我们的身体健康,同时也难以处理。
体内湿气产生有两大原因
1、肾气不足从而蒸腾水液、排泄水液的功能减弱了。
2、脾虚不能充分运化水湿,输布水液。然后水、津液聚集成湿,停滞成痰湿留在体内。
脾依赖肾阳来运化水湿,体内湿气与肾阳、脾阳有很大关系。湿气过盛反过来会损伤阳气,如脾阳肾阳,从而导致阳虚湿盛。阳虚湿盛的人,舌头一层厚厚的腻苔,舌头欠血色甚至无血色。湿气与肾、脾、肺都有关系,但直接原因是脾,所以我们一般说脾失则生湿。
湿是黏糊糊的 在体内各处会阻碍气机运行
1、停在体表可以让人水肿(影响皮肤、肌肉、腠理)。
2、停在经脉可以让人头闷头重,四肢发沉,脖子发紧发僵(影响筋、膜、肌肉)。
3、停在胸口可以让人胸闷咳喘(影响心肺)。
4、停在中焦可以让人腹胀满闷、食欲不振、口腻口甜(影响脾胃)。
5、停在下焦可以让人便溏、小便不利、白带黄带、前列腺(影响肾、膀胱、生殖系统)。
产生湿气的因素
1、久居潮湿环境。
2、吃过多油腻肥甘食物、暴饮暴食伤脾胃。
3、衣服不够保暖、熬夜损耗阳气。
4、长期情绪焦虑、抑郁影响脏腑运行。
5、不爱运动,体内淤积湿气多。
体内湿气重的人大多数会因为湿气重而感觉身体沉重,四肢无力而不爱运动,不爱运动则体内淤积的湿气就越多,久而久之,就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。
这些习惯都会导致身体阳气损耗,脾胃功能减弱,从而导致体内水湿停留积聚。
祛湿方法
1、祛湿食疗
材料:南瓜籽、淮山药、黄豆、糙米、薏苡仁、茯苓、胡萝卜籽、红枣打磨成粉混在一起,以开水冲泡来喝,食用时间随意,一天一次或多次,能健脾益胃,补气益血,补充人体脾胃运化中所需要的营养,并有效祛除湿气。
2、祛湿按摩手法
平躺床上,顺时针揉动腹部。该穴位受湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便黏腻,腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
3、多喝温开水
想要“排湿气”,最简单的方法就是多喝水。(图片来源:Adobe Stock)
想要“排湿气”,最简单的方法就是多喝水,让水分稀释并加强循环代谢,如此一来,体内的代谢废物、食物残渣、多余水分等,就可以透过流汗、大小便等方式排出体外,湿气再也不残留。
4、少吃冷食
中医认为,生冷食物、寒凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。
5、少喝酒
爱喝酒是加重“湿毒”的主要因素,从中医上来讲,酒助湿邪。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
- 一生为故国招魂 访钱穆故居素书楼(组图)
- 【贯明专栏】千古名作俯仰古今 〈登幽州台歌〉的来历(图)
- 千言万语:我只在乎你 缅怀一代歌后邓丽君(图)
- 卅载中韩关系付诸东流 斗争导演新百年荒诞剧(组图)
- 忍辱负重 力战殉国 抗日名将张自忠(组图)
- 【职场启示】胜可知 而不可为(图)

- 中共没有未来?著名通灵师发出惊人预言(组图)
- 习近平沙特之行烂尾 提人民币结算石油被拒(图)
- 习近平出访沙特签大额订单 向拜登发出强烈信号(图)
- 张扬到极点惹祸?分析:陈敏尔任天津书记实则降级(图)
- 中共国务院将交班 4名副总理浮现(图)
- 恐令金正恩不安?朝民得知中国白纸示威后竟这反应(图)
- 日式超级豪宅曝光 马云:“我希望换个江湖”(图)
- 横河:改朝换代永远是少数人完成的(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 马新宇
- 黄清
- 子龙
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 马来启
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 邓正梁
- 超凡的杯渡禅师 凭借一只杯子渡河(图)
- 海地爆发Bwa Kale正义运动 黑帮暴力急剧下降(图)
- 佛州第一夫人才貌双全 德桑蒂斯竞逐白宫利器(图)
- 合肥3000多户居民喜提新居?传多栋大楼歪斜几十公分(视频/图)
- 这类茶饮是毒品不能喝 会害人上瘾伤身(图)