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更多疗养保健最新文章

16小时空腹断食轻松瘦身又抗老(组图)

人体只要超过16小时空腹，体内细胞为了生存下去，就会把老的、坏的蛋白质集合起来分解，以此制造新的蛋白质，这是让人变年轻的秘密——自噬作用。...

2023-05-18 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 空腹斷食瘦身抗老醣類
限时进食可能具有抗衰老与癌症作用（上）(图)

限时进食将人们白天可以进食的时间限制在8到10小时之间，即在24小时内有规律的进食和禁食周期，TRE是间歇性禁食（IF）的一种形式，其健康益处，包括：改善肥胖、糖尿病和心血管疾病。...

2023-05-18 08:00│栏目：疗养保健 │标签: 糖尿病心血管 TRE 飲食限時飲食
研究：人体近八成的免疫功能竟然存在这里(组图)

近年来，有报告指出小肠占有免疫功能的七十％，而大肠则占有十％，也就是说，将近八成的免疫功能存在于肠道，但高达九十八％的免疫功能是处于沉睡状态，没有完全发挥出来……...

2023-05-18 01:00│栏目：疗养保健 │标签: 腸道免疫小腸大腸酵素
减盐未必是良方(组图)

要健康，要降低血压就要在饮食中减盐。这似乎已经成了金科玉律了。不过日本医学界有人对其提出质疑。盐摄入量远超标准值的日本人的长寿就是一例。另外，新发现的事实也说明减盐未必是好的。...

2023-05-17 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 減鹽血壓健康日本
口服降血糖药三大重点要掌握(组图)

糖尿病及其所引发的并发症不容小觑，若血糖控制不当，可能导致血脂异常、心肌梗塞、肾病变等并发症。因此，正确使用降血糖治疗用药是很重要的事。...

2023-05-17 09:00│栏目：疗养保健 │标签: 糖尿病降血糖藥血糖口服降血糖藥
猝死突发有哪些征兆？这5种现象不能忽视(图)

猝死，指外表看起来很健康的人各种非预期性的突然死亡，死者生前虽然各项检查正常，但体内很可能已经潜藏有进行式疾病，或是其他危险因子，排除中毒、自杀、意外等因素，突然受外在刺激而恶化死亡，令家属无法接受。...

2023-05-17 01:00│栏目：疗养保健 │标签: 猝死疾病死亡健康意外
心律不整心头小鹿乱撞(组图)

轻微的心律不整可能完全没有症状，所以病患自己也不知道，而有的心律不整，则会造成心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、疲倦无力、突然感觉心脏的跳动和撞击、冒冷汗，甚至会有晕眩、昏厥的情形。...

2023-05-16 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 心律不整心臟中醫心悸胸悶心電圖
勤洗手、避生食有效对抗诺罗病毒(图)

若已感染诺罗病毒或出现疑似症状，建议使用0.1%漂白水消毒环境，被呕吐物或排泄物污染的环境建议使用0.5%漂白水消毒。...

2023-05-16 09:40│栏目：疗养保健 │标签: 食品病毒性腸胃炎病毒諾羅病毒中毒
中年男性不注意5种行为可能会很快衰老(组图)

为什么中年以后，男性会加速衰老呢？如何延缓衰老，让身体更健康呢？加速中年男性衰老的5种行为包括抽烟喝酒、饮食不均衡、经常熬夜、缺乏运动等，不注意改正的话，中年男性可能会衰老很快。...

2023-05-16 01:00│栏目：疗养保健 │标签: 衰老男性健康抽菸喝酒熬夜運動
按摩舒缓头盖骨竟能从根源消除各种不适(组图)

头盖骨的骨头共有二十八块，分别是头部八块、颜面十四块，以及耳朵六块。整个头盖骨反复膨胀与收缩，就会像海水涨退潮般缓缓移动。为什么至今都没有人用手舒缓头盖骨呢？因为人们不晓得这件事情。...

2023-05-15 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 頭蓋骨整骨頭薦骨按摩壓力骨頭
对普通人的健康最有益的3种运动是什么？(组图)

“运动有益身心健康”大家都知道，但各种运动的性价比是不一样的。有些运动能更好地降低死亡率，带来健康益处；有些运动把人累个半死还作用有限。到底哪些运动性价比高，对普通人群的健康最有益？...

2023-05-15 08:00│栏目：疗养保健 │标签: 健康運動普通人瑜伽游泳
5种长寿方式排行榜排第一的很少人做到(组图)

大家都想要健康长寿，为了达成愿望，日常生活中的养生课题显得尤为重要。大家都知道戒烟、戒酒很重要，还有不熬夜、经常运动等，不过，排行首位的长寿法宝，很多人却做不到。...

2023-05-15 01:00│栏目：疗养保健 │标签: 長壽戒菸酒運動熬夜
向膝盖疼痛说掰掰！认识人工膝关节(组图)

食药署表示，由于膝关节退化，关节腔间隙变窄、骨头碰撞，导致关节活动时出现疼痛、变形等状况。初期可经由复健、药物等治疗缓解，当治疗无效或严重影响生活时，恐需要置换人工膝关节。...

2023-05-14 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 人工膝關節膝蓋膝關節退化
母亲节好好陪妈妈走得长远又安全(组图)

母亲总是把家人的健康和幸福摆在第一位，有时却忽略了自己，在母亲节到来之际，我们除了可以向她表达感谢，也应该关心母亲的健康状态，特别是关心母亲的“骨本”是否足够预防骨质疏松，让母亲能够走得更长远且安全。...

2023-05-14 06:00│栏目：疗养保健 │标签: 骨質疏鬆更年期母親母親節骨折健康骨本
中风太可怕很多人都栽在这“3个字”上(组图)

脑中风又称“脑卒中”，指突发性的脑部某区域血管因堵塞或破裂，若没有及时救治，将导致中到重度的残障，甚至死亡。中风多半是“拖”出来的，要预防高血压、糖尿病2种“慢性病”。...

2023-05-14 01:00│栏目：疗养保健 │标签: 腦中風腦卒中中風血管高血壓糖尿病
两招按摩消除眼睛疲劳、提升视力(组图)

长时间使用电脑，视线会胶着在固定的位置，使眼球内部的“睫状体”肌肉紧绷。持续紧绷即会压迫到眼球，若变形则会使视网膜聚焦功能变差，导致视力降低。两招按摩帮助消除眼睛疲劳、提升视力。...

2023-05-13 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 視力按摩壓力眼睛頭蓋骨整骨頭薦骨
简单又省钱男性轻松“减肚腩”十大招(图)

很多男性到中年之后都会形成“将军肚”，以下分享给你一些轻松减肚腩的常见方法，简单又省钱就能减肥瘦身，有“腰瘦”问题的男性不妨试试。...

2023-05-13 01:00│栏目：疗养保健 │标签: 減肥男性肚腩瘦身腹部節食
老年人容易膝盖痛简单2招缓解痛苦(视频)

俗话说“人老腿先老”，衰老是每个人都必需要面对的一件事。在膝盖关节的使用上，非常容易出现膝盖疼痛的现象。日常护理注意2件事，有助于缓解痛苦。...

2023-05-12 17:00│栏目：疗养保健 │标签: 膝蓋衰老關節腿運動
反应迟钝、记忆力差问题可能在你的“肾”(图)

有些人经常觉得脑子不够用，反应迟钝、容易忘事、注意力不集中……，其实不一定是大脑出问题，这些表现可能和肾虚相关。要想思维敏捷、记忆力好，日常生活中必须注意养肾。...

2023-05-12 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 大腦養腎腎食療
“男靠吃女靠睡”养生十要、十忌、十伤(图)

中国民间有句俗谚：“男靠吃，女靠睡”，强调男女养生各有侧重点。此外，何谓养生的“十要、十忌、十伤、十多十少”？一起来了解一下。...

2023-05-12 01:00│栏目：疗养保健 │标签: 養生中醫十要十忌十傷
完美主义者过度焦虑小心自律神经失调(图)

仲惠经常有很强烈的不安全感和焦虑感，经常伴随肠胃和心脏的不适感，医生说是自律神经出了问题。其实仲惠是因焦虑和压力而让能量出了问题，许多自律神经失调的人，背后都有着自我要求完美的心念。...

2023-05-11 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 自律神經失調自律神經壓力心念焦慮能量
小儿腹痛的中医疗法(组图)

会造成小孩肚子痛的原因很多，若肚子痛伴有厌食、呕吐、排便习惯改变、活动力差，痛的部位离开肚脐比较远，痛很久又很剧烈，甚至会痛到由睡梦中惊醒的，都表示病得比较严重了。...

2023-05-11 08:00│栏目：疗养保健 │标签: 兒科腹痛中醫嘔吐禁食
肝脏好的人睡觉有“4种表现” 对照一下(图)

肝脏是人体的重要器官，肝脏好的人，睡觉时一般有4个表现。手上3个“信号”，包括肝掌、指甲月牙减少或不光滑都可能提示你肝脏不好了。...

2023-05-11 01:00│栏目：疗养保健 │标签: 肝臟睡覺肝掌指甲
每天10分钟运动竟能收获这些健康好处(图)

众所周知，运动可以改善身体健康状况，降低多种慢性疾病风险，但是很多人一想到要运动就觉得累，产生抗拒心理。其实，运动不一定要长达一小时才有效果，哪怕每天只运动10分钟对健康也有帮助...

2023-05-10 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 健康劇烈運動久坐運動 10分鐘
男性真正的“养生”好习惯是什么？(组图)

部分男性作为家庭竞争与发展的主力军，每天都在承受着巨大的工作与精神的巨大压力。甚至在出现一些疾病的早期症状，也没有意识到，或者意识到了但觉得“忍一忍”就好，不顾健康与安危。...

2023-05-10 09:00│栏目：疗养保健 │标签: 男人養生習慣疾病健康
如何疏通血管？医师：简单有效降血压饮食(图)

高血压的成因很复杂，有多重因子，治疗方式也很多元。医师根据成因，以自然医学的降血压策略，分享助于降血压的饮食和方法。...

2023-05-10 01:00│栏目：疗养保健 │标签: 高血壓血壓血管飲食納豆銀杏鎂
罹癌医师：简易“站桩”可降低罹癌风险(图)

身体活动就是顺应自然的抗癌良方。就是这么简单！曾罹患肺腺癌合并麟状癌的蔡医师介绍个人亲身试验过的身体活动：站桩，有助于让经络能顺利自然运行。...

2023-05-09 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 肺腺癌癌症氣功站樁經絡
这“3种酒”最伤肝奉劝你千万别喝(组图)

众所周知喝酒伤肝，以下3种酒相对来说是最伤肝脏的酒，即使是酒瘾再大的人，为了自己的健康，最好也不要喝。...

2023-05-09 08:00│栏目：疗养保健 │标签: 喝酒酒傷肝肝臟中藥
哪些食物越吃血糖越高？糖尿病患者注意了(图)

有些人得了糖尿病后，根本就不知道应该吃什么？吃什么将会使血糖升高？《中国糖尿病医学营养治疗指南（2022版）》告诉你，下面这5类食物越吃血糖越高，糖尿病患者需要限制。...

2023-05-08 02:00│栏目：疗养保健 │标签: 食物血糖糖尿病患者
健康长寿的人有“4快” 看看你有吗？(图)

想要看一个人拥有健康长寿的机率大不大，我们可以简单用4件事来判断一下。健康长寿的人往往有“4快”，包括：反应快、走路快等。...

2023-05-08 01:00│栏目：疗养保健 │标签: 長壽健康運動走路睡眠
吃“它”竟能降低慢性病风险出人意外(组图)

有很多人在压力增加时会吃过多甜食，导致罹患脂肪肝与糖尿病的风险升高。请各位之后就不要吃零食，改吃高可可含量的巧克力吧。不仅能平息烦躁，也能预防脂肪肝与糖尿病，可谓是一箭双雕。...

2023-05-07 12:00│栏目：疗养保健 │标签: 巧克力可可黑巧克力脂肪肝纖維糖尿病

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