為何罹癌人數高發?防癌少碰3物 記住4句話(組圖)
人口高齡化,是癌症高發的主要因素之一。(圖片來源:Adobe Stock)
近年來癌症人口高發,甚麼原因呢?想要防癌,少碰「3物」,記住「4句話」。
癌症高發的原因
1、環境汙染
環境汙染日益嚴重,包括水汙染、空氣汙染、土壤汙染等,這是癌症高發的最重要原因之一。
2、大量喝酒
喝酒十分傷身,酒精已被國際癌症研究機構劃分到1類致癌物中。
3、長期吸菸
香菸燃燒後會產生很多有害物質,增加人體罹患癌症的機率。
4、人口老化
人口高齡化,也是癌症高發的主要因素。
5、缺乏運動
現代人久坐的機率大增,很少運動,加上飲食沒有節制,體內容易積聚多餘的脂肪,造成肥胖,增加罹患卵巢癌、乳腺癌、子宮內膜癌、結腸癌等風險。
體內有癌細胞滋生的5個信號
1、疼痛
警惕長期持續加重的疼痛,要懷疑是癌症的早期信號。
2、發燒
持續發燒,特別是低熱,要警惕肝癌、腎癌等腫瘤,兒童則要警惕血液系統的腫瘤。
3、出血
任何一個臟器不明原因的出血,並且不易痊癒,都可能是癌症的早期信號。
4、異常腫塊
身體淺表部位,出現短期迅速增大或經久不消的腫塊,往往伴有搔癢、潰爛、滲出等,需高度警惕是癌症腫瘤。
5、體重減輕
暴瘦不是好事,體重不明原因減輕,且呈進行性下降(排除甲亢、糖尿病),可能是腫瘤。如果體重減輕,伴隨膚色發黃或疼痛,有可能是肝癌、胰腺癌的症狀。
不想罹癌 少碰3物
1、霉變食物
食物儲存不當或放置過久容易發霉,尤其是花生、玉米、堅果等,霉變食物容易被一級致癌物黃曲霉毒素汙染,增加罹癌風險。長期小劑量攝入黃曲霉毒素,最傷肝臟,恐會誘發肝癌,一次性大量攝入則會出現中毒反應。
3、油炸食物
油炸食物易產生致癌物質,增加罹患癌症的風險。(圖片來源:Adobe Stock)
油炸食物易產生致癌物質,增加罹患癌症的風險。且吃多了容易發胖,而肥胖正是癌症易發的危險因素之一。
3、燙口食物
熱茶、熱可可、熱咖啡等熱飲,溫度如果超過65°C,要稍放涼再喝,熱飲已被列入2A類致癌物名單。超過65°C的熱飲可能會損傷口腔和食道表面的黏膜,反覆刺激就會增加食道癌變的風險。
謹記4句話
1、多走路 少久坐
現代社會久坐者眾,根據研究:每天坐6小時以上,過早死亡的風險比每日坐不到3小時的人升高19%。而「走路」可以說是治療癌症的特效藥,每天堅持在20分鐘內走完1英里,對腸癌、乳腺癌、前列腺癌的治療都有明顯的好處。平日要注意減少久坐的時間,適當增加運動量。每週從事5天的運動,每天30分鐘以上,可防病健身。
2、多休息 少熬夜
國際癌症研究機構(IARC)已把「熬夜」定義為2A級致癌因素,許多人熬夜成習慣,長期熬夜睡眠不足會導致免疫力下降,增加罹患乳腺癌、前列腺癌等的風險。平日應注意多休息,少熬夜,保證足夠的睡眠時間。
3、多飲茶 少菸酒
菸酒傷身,吸菸、喝酒都可能誘發多種癌症,想要預防癌症,一定要遠離這2種不良習慣。茶葉具有一定的抗癌效果,每天喝4~5杯茶,能將癌症風險降低40%。平時養成喝茶「代替」菸酒的習慣,有益健康。
4、多歡笑 少生氣
不良的情緒是癌症的「活化劑」,原因在於長期處於不好的情緒下,人體免疫系統會受到摧毀,讓癌症有可乘之機。多歡笑,少煩惱,不生氣,保持良好的情緒能強化免疫系統,增強人體對抗疾病的能力。
責任編輯:亞靜
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 班農郭文貴爆料:中共大軍集結完畢 台海戰事一觸即發(圖/視頻)
- 習近平之女寄宿法國 樓頂驚現直升機盤旋(圖)
- Costco開業五天後 上海人開始排隊退卡(圖)
- 內幕:太子黨搞聚會有人當場爆粗(圖)
- 四中全會主要議程已敲定 習近平壓力山大(圖)
- 中國滯脹時代已到!七大危機,大蕭條、惡性通脹還有多遠?(圖)
- 多名大陸留學生被美遣返 返校變回國(圖)
- 江澤民長孫江志成身後的女人 馬雪征去世(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 地方金融委接到命令 中國官方要趁火打劫(圖)
- 潘石屹再度登頂熱搜!張欣連發靚照 網友:報平安了!(圖)
- 「有福之人」的4種面相 你有幾個?(圖)
- 賴清德演講籲臺灣不要對中共存幻想;伊朗總統墜機身亡(視頻)
- 伊朗總統直升機墜毀後罕見向美請求援助(圖)