防秋燥 ,常吃這3樣東西(視頻)


​(料理:陳明玉 影片:yijin)

視頻內容簡介:

秋天暑氣還未消,空氣中的水分會逐漸減少,對人體而言,也會出現秋燥現象,例如:容易口渴,聲音變得沙啞、喉嚨疼痛、甚至想咳嗽等症狀。今天李慈在影片中告訴大家,如何預防秋燥現象?推薦3樣食物:蜂蜜、子、白蘿蔔,不但能補充水分、又能潤肺養肺,止咳化痰。

1、喝蜂蜜

《本草綱目》中提到:「蜂蜜能清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。」古人採用這種方法「朝朝鹽水,晚晚蜜湯」,早上喝點鹽水,晚上則喝點蜂蜜水,這既是補充人體水分,改善皮膚搔癢問題。在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥對人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用。

2、吃梨子

生吃梨可以緩解咽喉乾、痒、痛、啞不舒服的問題。吃蒸梨,可滋陰潤肺,止咳祛痰。失眠者,可用梨子、冰糖、百合加水一起蒸,能安定心神,更容易入睡。

3、白蘿蔔

白蘿蔔具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

防秋燥,常吃這3樣東西,但哪些人不能吃這三種東西?>>趕緊看看視頻精彩內容!!

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