飯後吃它，肚子上的脂肪竟然漸漸消失了(圖)

山楂茶有利於身體排毒瘦身。（網路圖片）  看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

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1、飯後喝山楂水可減肥

飯後半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝。

2、常飲山楂茶

單一食物的效果已經無法滿足人們養生的需求，更何況使身體快速排毒。多種材料的搭配是中醫一直所崇尚的，可更有效發揮其作用。山楂茶更有利於身體排毒瘦身，它的製作材料是山楂500克、乾荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。將配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個小包裡，每天取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。水儘量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶。

3、山楂銀菊飲品

菊花有很好的排毒功效，金銀花有減肥養生的功效，再加上與山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。

可準備山楂、銀花、菊花各10克。為方便起見，可將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。

4、如何泡山楂

沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80度左右比較好。一般8-10片山楂倒入400-500CC開水。水太少口感過酸，不太好喝。

来源:網文

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