喝些茶飲,將身體毒素排出(圖)


黑豆茶,可將<a href=http://www.secretchina.com/news/b5/tag/身體 alt= '身體' target='_blank'>身體</a>毒素排出。
黑豆茶,可將身體毒素排出。(圖片來源:pixabay)

中醫有沒有比較好的辦法,可以降低這些已經進入身體毒性物質對人體造成的傷害?

如何降低這些已經進入身體毒性物質對人體造成的傷害?

中醫對「毒」的定義比較廣泛,凡是對身體有不良影響的物質都稱為毒,有些是由外界環境進入身體,有些是身體失去平衡後由體內產生。身體發炎產生自由基傷害也是一種毒,因此一些食物或中藥具有抗氧化能力,也就具有解毒的效用。另外,環境的一些毒物,經由飲食進入身體,甚至會啟動癌症基因,這些都屬於「毒」。

富含維生素的食物

食物之中富含維生素、幫助排便,而且可以清除身體過多自由基的有以下幾種:

地瓜、蘆筍、洋蔥、白蘿蔔、山茼蒿、菇類、香菜、綠豆、醋、燕麥、小米、糙米、紅豆、胡蘿蔔、海藻、大蒜、花椰菜、南瓜、蘋果。民眾可以盡量減少化學加工品的攝取,多選擇一些天然食物並輪流食用,排除身體過多的自由基,並達到均衡飲食。

解毒的中藥

在中醫古書記載有多種可以解毒的中藥有以下幾類:

1、清熱解毒:板藍根,大青葉,金銀花,連翹,絞股藍,牛蒡,綠豆。

2、利濕熱毒:茵陳蒿,茯苓,薏苡仁。

3、瀉火解毒:黃連,黃芩。

4、化瘀解毒:川七,紅花。

5、涼血解毒:蓮藕。

6、清除自由基解毒:山藥,人參,絞股藍,冬蟲夏草,靈芝,樟芝。

解毒茶飲

針對近來食品安全問題,個人建議的一些解毒茶飲:

1、排毒黑豆茶:用黑豆40克,甘草12克,以1500cc水煮熟,每星期2~3次當開水飲用,黑豆可食用。

2、解毒薏仁飲:用綠豆,薏苡仁冰糖適量,煮開水,每星期2~3次,適合全家食用。

3、黃耆解毒茶:用黃耆25克,絞股藍15克,黨參15克,用水2000cc煮20分,全家當開水飲用。

4、蓮藕解毒飲:用蓮藕30克,地瓜冰糖適量,煮水全家食用。

以上茶飲可輪流服用,可以降低近來食安問題產生的毒性,並且可以適時消除身體發炎狀態減少自由基產生,恢復身體健康狀態。


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