喝些茶饮,将身体毒素排出(图)


黑豆茶,可将身体毒素排出。
黑豆茶,可将身体毒素排出。(图片来源:pixabay)

中医有没有比较好的办法,可以降低这些已经进入身体毒性物质对人体造成的伤害?

如何降低这些已经进入身体毒性物质对人体造成的伤害?

中医对“毒”的定义比较广泛,凡是对身体有不良影响的物质都称为毒,有些是由外界环境进入身体,有些是身体失去平衡后由体内产生。身体发炎产生自由基伤害也是一种毒,因此一些食物或中药具有抗氧化能力,也就具有解毒的效用。另外,环境的一些毒物,经由饮食进入身体,甚至会启动癌症基因,这些都属于“毒”。

富含维生素的食物

食物之中富含维生素、帮助排便,而且可以清除身体过多自由基的有以下几种:

地瓜、芦笋、洋葱、白萝卜、山茼蒿、菇类、香菜、绿豆、醋、燕麦、小米、糙米、红豆、胡萝卜、海藻、大蒜、花椰菜、南瓜、苹果。民众可以尽量减少化学加工品的摄取,多选择一些天然食物并轮流食用,排除身体过多的自由基,并达到均衡饮食。

解毒的中药

在中医古书记载有多种可以解毒的中药有以下几类:

1、清热解毒:板蓝根,大青叶,金银花,连翘,绞股蓝,牛蒡,绿豆。

2、利湿热毒:茵陈蒿,茯苓,薏苡仁。

3、泻火解毒:黄连,黄芩。

4、化瘀解毒:川七,红花。

5、凉血解毒:莲藕。

6、清除自由基解毒:山药,人参,绞股蓝,冬虫夏草,灵芝,樟芝。

解毒茶饮

针对近来食品安全问题,个人建议的一些解毒茶饮:

1、排毒黑豆茶:用黑豆40克,甘草12克,以1500cc水煮熟,每星期2~3次当开水饮用,黑豆可食用。

2、解毒薏仁饮:用绿豆,薏苡仁冰糖适量,煮开水,每星期2~3次,适合全家食用。

3、黄耆解毒茶:用黄耆25克,绞股蓝15克,党参15克,用水2000cc煮20分,全家当开水饮用。

4、莲藕解毒饮:用莲藕30克,地瓜冰糖适量,煮水全家食用。

以上茶饮可轮流服用,可以降低近来食安问题产生的毒性,并且可以适时消除身体发炎状态减少自由基产生,恢复身体健康状态。


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