天氣熱千萬別在樹下乘涼!原因竟是……(圖)

2018-06-08 00:09 作者: 林杰樑

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大樹下看書,消遣一個下午。
大樹下看書,消遣一個下午。(圖片來源:Adobe Stock)

夏日炎炎,屢傳溫度飆破記錄,連續多日的高溫讓民眾熱到受不了,除了要多補充水分,避免在烈日及紫外線強度高的情況下外出外,也要注意勿吸入高溫下導致的有害空氣,影響身體健康。

長庚毒物實驗室團隊在林杰樑臉書上提醒大家,務必注意飲食衛生、多喝水並防晒,同時乘涼要注意安全。因為根據研究,樹木在35℃氣溫下,釋出的芬多精是平時10倍,一旦空氣中有一氧化氮和二氧化氮等空氣汙染物時,芬多精和樹木釋出的揮發有機物異戊二烯結合後,會形成臭氧,影響健康。

美國的研究也發現,夏天洛杉磯的臭氧濃度很高,尤其靠近樹林地方。當天氣熱時,樹下的臭氧濃度最高,芬多精是在和空氣汙染物結合後才會形成臭氧,這些空氣汙染物多來自都市的汽機車及工廠排放出的廢氣,若在空氣清新的山區,反而可多吸收芬多精,它具減壓、消除疲勞、有助健康。

如何避免高溫下吸入有害空氣

天氣太熱時,不要在樹下乘涼,或停留在樹木附近,以免吸入臭氧。

車子在太陽下曝曬後,開車前應先搖下車窗散熱,再進入車內,並將空調系統先開到車外循環,10分鐘後再開車內循環。

車內盡量少放芳香劑等物品,以免遇熱散發出有毒的有機溶劑。

補充水分

車內盡量少放瓶裝水及塑膠水瓶,以免遇熱釋出微量塑化劑。2010年,一篇發表在環境與健康展望(Environmental Health Prospectives)期刊的論文,研究人員認為市面上之瓶裝水多為PET材質,於高溫下有微量塑化劑釋出的風險。

另外,近日的高溫也讓熱傷害的案例頻傳,長庚毒物實驗室團隊也再次在林杰樑臉書上提醒民眾。

如何預防高溫熱傷害

穿著輕便、寬鬆、透氣、吸汗的淺色衣物

使用防曬用品:防曬乳、帽子、洋傘、太陽眼鏡、防曬衣

10:00~15:00盡量不要在外曝曬及運動

沒特殊疾病限水者,務必要適當補充水份

戶外活動或工作者不要等到口渴才喝水,沒限水者每小時都要補充水分240~500c.c.

補充水分時不要含酒精及糖分,以免水分流失更多

在室內善用窗簾及減少產熱物品(如電燈、熱水瓶、產熱電器)

不要待在密閉車內或是空調不佳的車內,開車先打開窗戶散熱

戶外活動可以冰毛巾或小冰袋敷頸後或腋下


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